Предыдущая публикация
На какой ты стадии погружения в ЗОЖ?
:))
Стадия 0
Ем что хочу, когда хочу, не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему #ЗОЖ закатываю глаза.
Стадия 1
Волна увлечения ЗОЖ вызывает чувство вины сильнее вечернего голода. Волна прибивает дряблое тело на остров ЗОЖ-баянов: «не ешь майонез» и «умри, но пей 3 литра воды в день». Задумался о том, что надо бы с первого понедельника первого месяца нового года как-нибудь возможно заняться собой.
Стадия 2
Приготовлена куриная грудка и съедена без майонеза, соли, макарон, специй. Больше никакого майонеза (по крайней мере, до конца дня)!
Стадия 3
Куплен абонемент в спортзал и полный боекомплект: кроссовки, футболка, шорты (или леггинсы). Тут очень много тренажеров и дежурный тренер объяснил, как каждым из них пользоваться. При разговорах на тему ЗОЖ возникает гордость и желание показать только что купленный абонемент в спортзал. Подписался на спортивные паблики ВКонтакте и Инстаграм.
Стадия 4
Пользуюсь всеми тренажерами уже полгода, не ем кетчуп и майонез, бегаю по утрам, лента соцсетей ломится от селфи из спортзала и результатами пробежек. Я молодец!
Стадия 5
Личный тренер. Занятия теперь по расписанию, еда – по расписанию, через полгода – заметные результаты. Пора делать фотосессию ДО и ПОСЛЕ. Ты теперь главный советчик и заводила разговоров на тему ЗОЖ. Никто не должен есть углеводы на ночь!
Стадия 6
Питаюсь по КБЖУ, строго по расписанию, 7 раз в день. Каждый пропуск приема пищи вызывает приступ паники. В спортзале здороваются тренеры, а твой тренер уже как родственник. На кухне - запасы креатина, витаминов, предтреников, изолятов, аминок, казеина, рибоксина, карнитина, гейнеров, хондропротекторов и еще 23 важных баночек разных размеров. Оставшиеся друзья сами задают вопросы про ЗОЖ. Знаю, что такое миофибрилы, чувствую, когда кончается гликоген.
Стадия 7
Питаюсь интуитивно, 4-5 раз в день, пропуска полдника не боюсь, калории не считаю. Знаю, что знает и по поводу чего сомневается наука. С тренером разошлись взглядами, тренируюсь самостоятельно по своей программе. Шарю в ФБ ключевые данные важных научных исследований. Разговоры о ЗОЖ больше не завожу. Часть тренировок делаю дома, часть — на улице, часть – в новом спортзале — сменен на более простой, без 186 тренажеров и 362 беговых дорожек, зато там хотя бы 2 силовые рамы.
Стадия 8
Питаюсь интуитивно, 1-7 раз в день, пью сколько нравится, занимаюсь, сколько хочу, больше улыбаюсь и провожу время с семьей. Тренеры в спортзале новые, смотрят косо на мою новую экспериментальную программу и посмеиваются. Нашел опечатку у известного фитнес-эксперта. Разговоры о ЗОЖ не только не завожу, но и не вступаю.
Стадия 9
Ем что хочу, когда хочу, ничем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.
Следующая публикация
Нет комментариев