Видео рецепты простых и вкусных блюд

Самое полезное варенье!

Ингредиенты:
Семена чиа - 1,5 столовой ложки замоченных в 3-4 ложках воды
Ягоды свежие или замороженные - 300 грамм
Финики крупные 4-5 штук
Приготовление на видео
Приятного аппетита
Оцените рецепт реакцией

Самые опасные завтрак врачи назвали привычные продукты, которые вредят здоровью.

Любите баловаться бутербродами с колбасой по утрам А оказывается, что переработанное мясо увеличивает риск онкологии, диабета II типа и проблем с сердцем.
Но и овсянка каждый день – не идеальный вариант. Монотонный рацион может привести к нехватке важных нутриентов.
А любимый многими тандем печенье + чай вызывает резкий скачок сахара, из-за чего уже через 40 минут захочется перекусить снова — и далеко не самой полезной едой.
Делаю вывод завтрак должен быть разнообразным и сбалансированным.

Вкусные ПП сырники

Ингредиенты:
Творог-500 грамм
1 яйцо
Мука-50 грамм
Начинка:
Греческий йогурт-100 грамм
Мягкий творог-100 грамм
Кокосовая стружка
Приготовление на видео
Приятного аппетита
Оцените рецепт

Идеальный завтрак, чтобы быть стройной и здоровой

Ингредиенты:
Авокадо;
Яйцо;
Зелень;
1 ст л творожного сыра;
Соль, перец.
Приготовление на видео
Приятного аппетита
Оцените рецепт

Салат «Щетка» для кишечника

Ингредиенты:
Капуста - 300 г
Морковь - 1 шт
Свекла сырая - 1 шт
Огурец - 1 шт
Пучок зелени ( укроп, петрушка )
Заправка : 2 ст.л растительного или оливкового масла+2 ст.л лимонного сока+1/2 ч.л сахара ( можно и без сахара) , соль,перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита
Оцените рецепт

Сырный соус

Ингредиенты:
40г мягкого сыра с плесенью
2-3ч.л сметаны
1ч.л. лимонного сока
Соль/перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита
Оцените рецепт

Очень оригинальная заправка для овощных салатов

Ингредиенты:
Огурец 1 шт(небольшой)
Пучок укропа (небольшой)
Чеснок 2 зубчика
Кефир 100 мл
Сок лимона 1 ст л
Соль/перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита
Оцените рецепт

ТОСТ С ГРУШЕЙ И ХАМОНОМ

Ингредиенты:
Хлеб тостовый (у меня со злаками)
Пармезан
Хамон
Дор блю
Груша
Приготовление на видео
Приятного аппетита
Оцените рецепт