Предыдущая публикация
Всего в джиу-джитсу изучается около 30 освобождений от захватов (удержаний).
В настоящее время полный список составляется и уточняется, так как все указанные удержания человека упоминаются на разных уровнях обучения с разными акцентами тренировок. Но всё же, их можно классифицировать и упомянуть одним полным списком.
🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋
1 – захват одной рукой за запястье разноименной руки
2 – захват двумя руками за соответствующие обе руки
3 – захват двумя руками за одну руку
4 – одноименный захват одной рукой за руку или за одежду с одноименной стороны.
5 – захват одной или двумя руками за согнутые руки в локтях, поднятые к голове.
6 – проход в ноги
7 – обхват ног спереди
8 – обхват ног сзади
9 – захват обеими руками за плечи сзади
10 – захват одной рукой за противоположное плечо сзади с переходом на рычаг или бросок, в зависимости от стороны, на которую выполнен разворот корпуса с уходом с линии атаки.
11 – захват за одежду сзади (освобождение рывком и скручиванием)
12 – захват за волосы спереди
13 – захват за волосы сзади (+для девушек и женщин за косу)
14 – обхват корпуса спереди сверху обеих рук
15 – обхват корпуса спереди сверху только одной руки
16 – обхват корпуса спереди под руки
17 – обхват корпуса спереди сверху обеих рук с подъёмом корпуса вверх
18 – обхват корпуса сзади сверху обеих рук
19 – обхват корпуса сзади сверху только одной руки
20 – обхват корпуса сзади под руки
21 – обхват корпуса сзади сверху обеих рук с подъёмом корпуса вверх
22 – захват двумя рукам за одежду спереди
23 – захват одной рукой за одежду с разноименной стороны спереди
24 – захват одной рукой за запястье руки, второй рукой за одежду спереди
25 – растяжка корпуса сзади
26 – захват двумя руками за запястье рук сзади
27 – захват одной рукой за запястье люб
ой руки сзади
28 – обхват шеи, с любой стороны, без замка рук
29 - освобождение от удержания на полу
30 - освобождение от рычага
Следующая публикация
Нет комментариев