Предыдущая публикация
Почему не получается наслаждаться жизнью?
Бывает, что вроде бы все хорошо. Вы что-то делаете изо дня в день, идете к своим целям, чего-то достигаете, однако жизнь начинает казаться серой и безрадостной.
Это проявление усталости от бесконечного круговорота. И у “темного периода” есть несколько причин.
Первая — это минимум радости и положительных эмоций. Вторая — вы становитесь заложником слова “должен”. А третья — впадаете в “заморозку”, будучи парализованным неразряженным стрессом.
И раз есть причины, значит их можно устранить. Поэтому первое, что нужно сделать — это принять “темный период”. Второе — дать себе время на восстановление.
А именно: создайте себе “зону комфорта”, где вы можете просто быть и заниматься чем угодно, без каких-либо обязательств по методу “ничегонеделания”. Суть его в том, чтобы выделить себе час в течение дня, чтобы побыть наедине с мыслями.
При этом проанализируйте свои потребности. Быть может, что за последние пару лет монотонной рутины они изменились?
Выход из “темного периода” начинайте с малого — хотя бы с добавления большего количества радостных эмоций и поводов развеяться в свою жизнь. Может это вылазка в бар раз в месяц. Или прогулка на свежем воздухе. Или чтение, или разговор с каким-то определенным человеком.
Время от времени каждый попадает в этот “капкан”. Примите его как должное. Поэтому прислушайтесь к себе и внесите корректировки в рутину, чтобы из него выбраться.
Следующая публикация
Нет комментариев