Предыдущая публикация
Овощи и фрукты - это не просто вкусные и приятные дополнения к рациону, а настоящие супергерои для нашего здоровья!
Они являются ключевым источником витаминов (A, C, K, фолиевая кислота и многие другие), минералов (калий, магний, кальций, железо и др.) и антиоксидантов, которые необходимы для нормального функционирования всех органов и систем организма.
Рекомендации по употреблению:
✅Старайтесь ежедневно употреблять овощи и фрукты
✅Разнообразьте свой рацион, чтобы получать все необходимые витамины и минералы.
✅Ешьте овощи и фрукты в свежем виде, готовьте из них салаты, супы, тушеные блюда.
✅Не бойтесь экспериментировать с разными видами овощей и фруктов.
Включите овощи и фрукты в свой рацион и наслаждайтесь преимуществами здорового питания!
#Канашскаяцрб
Следующая публикация
Нет комментариев