ЗАМЕТКИ НАЧИНАЮЩЕЙ ТАНГЕРЫ #6

Эмоции и чувства, самопознание и первые впечатления, музыка и танец, взгляд изнутри
Автор - Мария Сущенко
На одном из уроков, Денис, наш преподаватель, рассказывал нам про то, что происходит в паре во время танца. О том, что два партнера создают свой мир, в котором можно “тусить, пить коктейль, играть на маракасах”. Про это Денис уже упоминал, но дальше слов это у меня как-то не уходило. А на том уроуе поймать такое ощущение впервые получилось. Партнером был один опытный тангеро. Пока танцевали я поняла, что слушаю музыку, двигаюсь в такт и действительно погружаюсь в какую-то отдельную от реальности атмосферу нашего микромира. Я пыталась вспоминать про спину, плечи, пресс, но честно говоря, под конец я об этом забыла и просто танцевала. Однако замечаний не было, значит нормально все прошло. Здорово так было.
Тут работает такой навык как “быть здесь и сейчас”. Не в прошлом, не в будущем, а в настоящем. В этом помещении, с этим партнером. Ты находишься в реальности. На мой взгляд важно находится не в себе и вести с собой бесконечные диалоги, на которые уходит куча энергии, а в реальном моменте, в котором я сейчас живу.Так человек учится и получать удовольствие от того, что делает, и от жизни в принципе.
Получилось встать в пару с Денисом. В середине танца он вдруг останавливается и говорит: “Ты не здесь!”. Как он это понял, для меня большой вопрос. Я даже сама не поняла, что задумалась не о том. В общем работать над собой надо .
Порой микромир не создается из-за дискомфорта, который появляется при взаимодействии с партнером. То плечо сожмут железной хваткой, то руку. В тот раз руку сжали сильно. Зачем-то терпела, ничего не говорила, но мысли то были не в танце, а в руке. Потом уже понимаю, что кровь к кончикам пальцев не поступает, дала понять партнеру, что хватку можно и ослабить. Тут еще один вывод пришел, что терпеть дискомфорт не выгодно ни мне, ни партнеру. Если я ему скажу, что мне больно, не удобно, он исправится, тогда у меня не будет отвлекающих факторов, мне удобно. И партнер будет обращать в следующий раз внимание на это и тем самым продвинет свой уровень.
А ведь и здесь можно провести аналогию с жизнью. В реальной то паре тоже самое происходит. Одному плохо он молчит, а второй понятия не имеет об этом и продолжает делать то, что делал.
На том уроке Денис несколько раз делал мне замечания про напряжённую поясницу. Сказал, что надо ее расслаблять. Легко сказать. То плечи расслабь, то спину выпрями, то держи руки спиной. О кстати, до меня дошло как держать руки мышцами спины. Вчера только получилось. По плечам, спине замечаний не было, значит делала правильно. Теперь поясница. Как нам говорил Денис: “Вы недооцениваете силу мысли!”. Буду думать о напряжении в пояснице.
Все таки танго заниматься не только приятно, но и очень полезно!