🍗 ⠀
Этот шашлык можно подать к праздничному столу или съесть на ужин в обычный день.
Ингредиенты:
Куриная грудка филе 800 гр.
Томатная паста 70 гр.
Апельсиновый сок от 1 апельсина.
Соус соевый 20 гр.
Чеснок 10 гр.
Соль по вкусу
🍗Приготовление:
Нарезать филе курицы на равные кусочки, со стороной размером примерно 3-4 см. ⠀
Приготовить маринад из указанных ингредиентов. ⠀
Замариновать курицу минимум 30 минут. ⠀
Выложить курицу на противень в 1 ряд. ⠀
Запекать в духовке при 180 градусах 30-40 минут. ⠀
В конце запекания желательно включить гриль и конвекцию, чтобы подрумянить шашлычок.
🍟КБЖУ🍟
200 Ккал
Белки 28,4 гр
Жиры 3,4 гр
Углеводы 3.1 гр
✅✅✅✅✅✅✅✅
#диетаномерпять #жиросжигание #водажизнь #натуральныеторты #диетауглеводовнет #стройныеноги #сотеизмидий
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев