Самым главным помощником в этом деле они назвали обычную воду! Вода, оказывается, выводит из организма всякую "грязь" и даже разрушенные жировые клетки.
Ещё очень важно есть много белка, который в изобилии содержится в рыбе, куриной грудке, индейке и яичных белках. Оказывается, на переваривание белка тратится больше энергии, чем на углеводы и жиры.
А вот овощи – зелёный горошек, огурцы, болгарский перец, брокколи, кольраби, цветная капуста, морковь, свекла, сельдерей, спаржа, кабачки, артишоки и чёрная редька – помогают работе кишечника благодаря содержащейся в них клетчатке.
И не забудь про фрукты! Грейпфрут, ананас, мандарин, киви, груши, яблоки, инжир и авокадо, по словам диетологов, способствуют сжиганию жира. А оливки и оливковое масло они назвали просто идеальным продуктом для похудения!
Интересно, правда?
Нет комментариев