Предыдущая публикация
Тяжело ли вам просыпаться утром 🤔 Часто ли вы ощущаете скованность в теле после пробуждения?
Оцените под постом 👇 от 0 до 10, где:
0 - еле встаете, нужно много времени, чтобы убрать скованность,
10 - достаточно потянуться пару раз, чтобы разбудить всё тело.
Просыпаться не всегда легко, но утренняя зарядка поможет вам зарядиться энергией и здоровьем на весь день. И лучше начать с мягких пробуждающих упражнений прямо в кровати! Как раз такие техники мы подготовили для вас в видео 📹
Подобная утренняя разминка - это единственная ситуация, когда вы можете законно поваляться в постели и при этом сказать, что занимались упражнениями 😜
05:55
Следующая публикация
Комментарии 6
Никакой скованности