В Центрах доктора Бубновского коленный сустав восстанавливают с помощью упражнений, выполняемых на тренажерах МТБ в декомпрессионном режиме (то есть без трения в суставе и осевой нагрузки).
Существует несколько обязательных упражнений, которые необходимо правильно выполнять для восстановления работы коленного сустава (они описаны в авторской книге С.М. Бубновского «Болят колени – что делать?») , но все упражнения, их очередность и вес отягощения подбираются индивидуально для каждого пациента.
Аналогом упражнений на МТБ служат упражнения с резиновыми амортизаторами (можно делать дома).
❗️Важно помнить, что перед любой самостоятельной работой, необходима помощь квалифицированных специалистов. Пройдите консультацию врача-кинезитерапевта, с помощью инструктора освойте правильную технику выполнения упражнений..
☝️ Вернуть здоровье вашим суставам (а не просто заглушить боль таблеткой) можно!
👉 Главное-подобрать верный путь!
Ведь намного легче регулярно выполнять упражнения, чем ходить, опираясь на костыли.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев