Давайте разбираться вместе, ведь 60% наших пациентов перешагнули порог 50 лет.
Вот что важно понять всем, а особенно старшему поколению:
🔴 Мышцы нужны не только тем, кто хочет красивое рельефное тело или увлекается спортом. В мышцах проходят кровеносные сосуды и нервы, мышцы – вообще главный орган, ответственный за кровообращение и лимфоток. Нет мышц – нет нормального кровообращения в организме.
А при нарушении кровообращения «светят» следующие «болячки»:
❌ Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – нарушение обеспечения сердца кислородом и питательными веществами. Мышцы – главные помощники сердца, без их нормальной работы сердце голодает, перенапрягается, истощается.
❌ Остеопороз – нарушение плотности костеи, когда они становятся хрупкими, ломкими. Именно мышцы отвечают за питание костей и доставку к ним питательных веществ. Особенно это важно именно после 50 лет, особенно у женщин из-за изменений гормонального фона.
❌ Остеохондроз позвоночника – «старение» позвонков и межпозвонковых дисков, появление грыж и протрузии. Именно мышцы «кормят» позвоночник и поддерживают его здоровье.
❌ Артроз суставов – «стирание» хрящей. И снова дело исключительно в мышцах! Они доставляют суставам питание, регулируют в них обмен веществ.
❌ Ранняя деменция, старческое слабоумие – головнои мозг без достаточного поступления крови «голодает». А кровь к нему поступает через сосуды, пролегающие в толще мышц шеи. И снова мышцы!
Эти диагнозы так пугают, что хочется лечь и начать пить таблетки. Но организму нужно совсем другое! Лучшей профилактикой и лечением этих проблем будет адекватная физическая нагрузка, которая «оживит» мышцы, восстановит кровообращение в организме и доставит ценное питание всем органам и тканям✅
⚠️И речь не о спорте и «качании» в зале! Упражнения в 25 и 50 – совершенно разные. Особенно для пациентов, обратившихся уже с «багажом» заболеваний.
Продолжение в карточках👉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев