Предыдущая публикация
Не сбросив скорлупы, крылья не расправить.
Не сбросив скорлупы, крылья не расправить.В своей жизни я встречал много талантливых людей. Я бы даже сказал очень талантливых. Но, к сожалению, они в лучшем случае творили в стол, но чаще их гений блистал лишь «по случаю». Да и в целом я думаю, что каждый человек талантлив, просто не всегда понимает, в чём заключается его талант и как применить его в жизни. В этом я неоднократно убеждался на практике. И вот так, наблюдая всех этих людей в своей жизни, я задумался: а что им мешает раскрыть свой талант? Что им мешает расправить крылья?
Сразу откинем тех, кому это просто не надо. Такое случается: человек утвердился в своей жизни, ему комфортно и хорошо. Тут всё понятно. Интересней же исследовать случаи, когда такие люди предпринимают попытки поделится своим творчеством, но им всегда как будто бы что-то мешает. От синдрома самозванца до «внешних» обстоятельств. Последнее в кавычках, потому что на пробу все эти обстоятельства вполне можно разрешить и обойти.
В большинстве случаев я сталкивался тем, что единственная реальная помеха тут – невозможность идти на риск. Проблема единственная, но от этого не такая уж и простая. Ведь она проистекает из нашего негативного детского опыта. Например, когда родители наказывали нас за инициативу или и вовсе обесценивали её. Или когда мы не получали нужной поддержки и нормализации, если ошибались или наши ожидания оказывались несколько завышены. А ведь ребёнок в таких ситуациях не всегда может нормально прожить фрустрацию без родителя. И тогда он делает простой вывод: нет рисков – нет боли.
Впоследствии это приводит к тому, что человек отказывается от изменений в жизни, так как любое непривычное действие воспринимается как опасное вне зависимости от контекста и результата. Это может проявляться как в форме отказа от каких-либо действий в принципе, так и в гиперактивности в тех направлениях, которые не приносят удовлетворения или являются условно безопасными и принимаемыми большинством. Например, купить дорогой популярный автомобиль такому человеку проще, чем, соответственно, недорогой или непопулярный, но который ему действительно нравится. Или это проявится в выборе профессии, когда мы выбираем не то, что хотим, а что популярно или престижно. То есть мы обрастаем своеобразной скорлупой, которая нас защищает от потенциальной боли. Но цена за неё бывает очень высока. Например, отказ от собственных устремлений или от контакта с теми, с кем нам хорошо и интересно.
Как же разбить такую скорлупу? Думаю, для начала просто прислушаться к себе, к своим чувствам и стремлениям. А потом сопоставить их с реальностью. Проследить причины и следствия. Разобраться, что в жизни идёт туда, куда надо, а что – нет. Обычно я предлагаю своим клиентам провести подобное исследование в формате дневника, где мы записываем событие, что чувствуем в связи с ним и что чувствуем на самом деле. Это помогает понять, где наши чувства настоящие, аутентичные. А где мы чувствуем, потому что так положено чувствовать в обществе.
Вторым шагом можно изучить свои выборы: на чём они строятся и что в итоге они нам приносят. Тут важно быть максимально честным перед самим собой. Ведь цель данного наблюдения – понять, помогает ли такая стратегия избежать боли и рисков на самом деле или нет. И если да, какова цена такого избегания. На практике, как правило, боли мы не избегаем, а в лучшем случае ненадолго откладываем её переживание.
Ну а третий шаг – это поиск ресурса для того, чтобы, наконец, расправить крылья. То есть пойти в новый опыт, который соответствует тому, что мы хотим и куда стремимся. Как ни странно, проще всего такой ресурс найти в своём прошлом опыте. Например, когда мы всё-таки находили смелость быть честными перед собой и другими. Когда получалось отстоять себя и свои убеждения. Именно там и находится нужный нам ресурс. Если такого опыта нет, мы всегда можем обратить внимание на опыт других и примерить его на себя.
Последний, четвёртый шаг заключается в том, чтобы найденный ресурс применить. Но применить правильно, экологично и безопасно. Это бывает непросто. Хотя бы потому, что какой-то минимальный риск будет оставаться всегда и, следовательно, будет тревога. Это совершенно нормально, так как мы выходим из привычного в новое. И это новое для нас не может быть предсказуемым и понятным по определению. Но именно оно даёт нам силы расправить крылья и не бояться покорять новые высоты.
И таким вот образом и получается, что для того, чтобы раскрыться, нужно набраться смелости и выйти из привычных сценариев. Разбив скорлупу, которой мы себя окружаем.
#психология #мысли #самораскрытие
Следующая публикация
Нет комментариев