Чем полезна баня?

О благотворном влиянии бани люди знают давно. История бани уходит в глубокое прошлое.
Посещение бани прекрасно влияет на внешность. В бане кожа очищается от бактерий и эффективно обновляется. После баньки кожа становится нежной и мягкой, как у младенца.
В бане из организма вместе с потом выводятся различные токсины и шлаки. За одно посещение бани из человека выходит до 1,5 литра пота. Это еще неплохое подспорье тем, кто хочет похудеть.
В бане восстанавливается водно-солевой баланс организма, улучшается обмен веществ. В парилке «сгорают» не только жировые клетки, но и холестерин – главная причина ишемической болезни сердца и атеросклероза.
В бане активизируется работа сердца, легких, улучшается качество крови: повышается уровень гемоглобина и количество эритроцитов. Ткани обогащаются кислородом, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Из-за контрастных температур тонизируется кожа и укрепляются сосуды.
Баня лучшее средство от усталости. Посещение бани после интенсивных физических нагрузок избавляет от болей в мышцах (выводится молочная кислота из мышц). Людям сидячих профессий баня восполняет нехватку двигательной активности.
Баня облегчает состояние при хронических насморках, бронхитах и ларингитах.
Баня также помогает при болях в суставах, артритах, радикулитах и миозитах.
#полезнаястатья#баня#банябочка#парная#зож#здоровье#отдых