Предыдущая публикация
Разговор с мамой или подругой, свежие новости, пейзаж за окном - все это отвлекает нас от работы.
А дела то стоят и никуда уходить и делаться самостоятельно не собираются))
Ленивое настроение может напасть на вас, аки волк на овцу, в самый неподходящий момент. И не только на работе, но и дома: тогда мы продолжаем сидеть в неубранной квартире и вместо вкусного ужина магазинные пельмени.
И чтобы не разгребать кучу всякого г..., которое может накопиться, воспользуйтесь следующими советами:
1️⃣ Уборка - наше все
Может быть на вашем столе и идеальная чистота, но в процессе работы и всего дня на нем появляются ненужные вещи. От кружек до разных тетрадок.
Поэтому, когда вы чувствуете, что зависли в работе - сразу уберитесь на столе. Все валяющиеся вокруг вещи отвлекают вас, хоть и ненавязчиво.
2️⃣ Начните с маленьких дел
Обычно советуют начинать с самых сложных дел. Так и делается. Но не тогда, когда и без того экстренная ситуация и резкий спад продуктивности.
Так что сначала выполните несколько мелких задач и поставьте напротив них галочки в списке дел. Легкие задачи послужат для вас разминкой, только не увлекайтесь - 2-3 маленьких дел будет достаточно.
3️⃣ Выберите одно задание
Вот вы уже размялись и теперь надо сохранить результат. Чтобы вас соцсети не отвлекали - выйдите из них, уберите все, что не касается работы.
Выделите только одну задачу, которую надо выполнить прямо сейчас, напишите ее на стикере и приклейте на ноут. Сделайте так, чтобы она всегда была в поле вашей видимости и беритесь за выполнение.
4️⃣ Поставьте себе таймер
Перед вами теперь стоит задача. Чтобы не распыляться зазря - поставьте себе таймер на 15-20 минут и в это время полностью погрузитесь в дело.
Всего лишь четверть часа, а потом можно снова отвлечься.
Вы удивитесь, сколько можно выполнить за 15 минут концентрации. Даже если раньше дело занимало у вас 3 часа или полдня.
5️⃣ Стакан воды всегда наполовину полон!
Может быть вчера вы сделали очень мало или сегодня, но оставьте позитивный настрой. Посмотрите, сколько дел вы сделали и дайте себе обещание, что завтра сделаете в два, а то и в три, раза больше.
Следующая публикация
Нет комментариев