Предыдущая публикация
Во время поста особое внимание нужно уделить компенсации белка и минимизации простых углеводов. Белок можно попытаться добрать из бобовых и круп, но полностью компенисировать его не получится. К тому же бобовые обычно плохо переносятся многими людьми.
В реальной жизни постящиеся просят благословение у своего духовника на кисломолочные продукты и сывороточный протеин. Это немного минимизирует вред неполноценного питания.
📌Ограничения в еде не распространяются на детей, больных, пожилых, военнослужащих, спортсменов и других людей с высокой физической или рабочей нагрузкой.
Великий пост начался 18 марта
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев