За чистым воздухом: правила проветривания

А вы знали, что если вы находитесь в помещении, где свежий воздух, то вам будет легче сосредоточиться и воспринимать новую информацию?
Проветривание помещения – очень простое, но важное дело. Оно нужно для профилактики вирусных заболеваний, ведь различные бактерии и вирусы концентрируются в застоявшемся воздухе.
Это нужно для того, чтобы…
повысить работоспособность человека и активность его мозга;
избежать обморока из-за кислородного голодания;
избежать утомляемости и не столкнуться с головной болью;
снизить количество не только бытовой пыли, но и концентрацию патогенных вирусов и бактерий внутри помещения.
Как следует проветрив

Ловите рецептик!

Цветная капуста в панировке
Состав:
- Цветная капуста - 1 кочан
- Мука - 120 г.
- Крахмал кукурузный - 60 г.
- Разрыхлитель- 1 ч. л.
- Соль - 1/2 ч.л.
- Панировочные сухари - 200 г.
- Растительное масло - 500 мл.
Рецепт:
1. Цветную капусту разберите на соцветия.
2. Просеянную муку соедините с крахмалом, разрыхлителем и солью. Влейте воду и перемешайте, чтобы не осталось комков.
3. Панировочные сухари насыпьте в отдельную миску.
4. В глубокой сковороде разогрейте масло на среднем огне.
5. Кусочки цветной капусты обмокните в кляр и дайте стечь излишкам. Обваляйте в панировке.
6. Поместите в сковороду в один слой и обжаривайте по несколько минут с каждой ст

Что можно добавить в чай?

Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром
Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ
Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка
Телеграмканал "Академия здоровья"

Лучший овощ для здорового питания

Кабачок — гипоаллергенный и низкосахаристый овощ, который нормализует водный обмен в организме, избавляет от отеков, лечит расстройства ЖКТ.
При этом ценных веществ в кабачках очень много. Так, в 100 граммах кабачка находится примерно треть от всей дневной нормы витамина С.
Много в кабачках других витаминов (А, В, Е и РР) и минералов, включая кальций, железо, магний, фосфор и калий.
Если вы хотите чем-то заменить картошку или макароны, сложно найти лучшего кандидата на здоровый гарнир.
Телеграмканал "Академия здоровья"

Ловите рецептик!

Салат Купеческий
Ингредиенты:
- Свинина отварная - 200 г.
- Морковь - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Сахар - 2 ст.л.
- Уксус - 2 ст.л.
- Кипяток - 100 мл.
- Консервированный зеленый горошек - 100 г.
- Майонез - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу
- Растительное масло - для жарки
Приготовление:
1. Морковь натереть на средней терке. Обжарить до мягкости.
2. Лук нарезать мелкими кубиками. Смешать уксус, сахар, залить кипятком и в полученном соусе замариновать в течение 15 минут. Слить маринад.
3. Мясо отварить, после остывания нарезать кубиками.
4. Смешать лук, морковь, горошек, мясо, заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
Телеграмканал "Рецепты Каждый