Предыдущая публикация
5 продуктов для хорошего сна
Узнайте про 5 продуктов, которые улучшат качества сна и ощущения разбитости и невыспанности, перестанет беспокоить в утренние часы. Видео.
Правильное время сна поможет не только росту и восстановлению мышц, но и позволит повысить работоспособность на протяжении всего дня.
Не все могут позволить высыпаться на протяжении 7-9 часов, что важно для активации гормона роста. В итоге, меньше сна, меньше гормона, меньше мышечной массы и высокой работоспособности.
При желании похудеть, дефицит сна даже при правильном питании замедлит этот процесс. Согласно экспериментам проведённым в США, невысыпаемость приводит к увеличению в крови эндоканнабиноидов, которые увеличивают желание употреблять больше продуктов.
Итак, 5 продуктов помогающие сделать сон более крепким и здоровым…
БОЛЬШЕ УЗНАЕТЕ НА САЙТЕ БОМБА ТЕЛО - https://bombatelo.ru/5-produktov-dlya-horoshego-sna/
Следующая публикация
Нет комментариев