Прислушайтесь к мотивационным советам, как заставить себя тренироваться. 27 решений принять правильную позицию в пользу своего здоровья. Видео.
Бывают дни, когда желание тренироваться совсем нет и причина не в физической усталости или травме, а в отсутствии должного настроя. Именно поэтому не стоит пропускать тренинг, а чтобы была мотивация для тренировки, помогут Вам в этом следующие советы:
1. ЗАПИШИСЬ НА ЗАБЕГ
Желательно на тот, куда нужно ехать. Когда заплачены деньги за билет, отступить и потерять всю сумму уже не особо хочется. После этого поход на тренировку пойдёт веселее.
2. САМОШАНТАЖ
Напиши свой номер телефона на листе А-4, сфотографируй себя и свой написанный номер вместе с фото, отправь другу на телефон. Кроме этого необходимо добавить комментарий: отправлю тебе через 3 месяца подобное фото, если не будет прогресса, опубликуешь это позорное фото в соц. сетях». Самокритично? Да! Замотивирует? Очень!
3. БЕСИТ – НЕ ДЕЛАЙ
Если мысли о тренировке вызывают ужас, потренируйся в этот день на улице, дома или займись альтернативной физической нагрузкой. Также поменяй список упражнений, чтобы освежить психику.
ОСТАЛЬНОЕ УЗНАЙТЕ НА САЙТЕ БОМБА ТЕЛО - https://bombatelo.ru/27-sposobov-zastavit-sebya-trenirovatsya/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев