Предыдущая публикация
31 мая в мире проходит Всемирный день отказа от курения, инициатором которой является Всемирная Организация Здравоохранения.
Таким образом, организация пытается привлечь внимание всего мира к проблеме табакокурения.
По данным Всемирной организации здравоохранения в России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков, или от СПИД.
Некоторые причины, ПОЧЕМУ молодые люди выбирают НЕКУРЕНИЕ:
1)курение вызывает зависимость;
2)это стоит слишком дорого;
3)их родители и другие авторитетные для них взрослые возражают против курения;
4)курение вызывает неприятный запах изо рта и оставляет неприятный запах на одежде;
5)курение вызывает разные типы рака;
6)курение не сочетается со многими видами спорта;
7)их друзья не курят;
8)их родители не курят;
9)им не нравится вкус и запах сигарет.
Если Вы твердо решили бросить курить, рекомендуем использовать ПЯТЬ СОВЕТОВ:
Первый совет — не затягивайтесь при курении. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, без затягивания — 5-10%.
Второй совет — выбрасывайте сигарету недокуренной на одну треть.
Третий совет— между затяжками не оставляйте сигарету во рту.
Четвертый совет — ведите подсчет выкуриваемых сигарет, уменьшая каждый день их число.
Пятый совет —
не курите натощак;
не курите на ходу;
не курите во время работы.
Курение табака – один из наиболее опасных факторов риска сердечно-сосудистых, бронхолегочных, онкологических и других хронических заболеваний. Пассивное курение также вредно, как и активное. Нет безопасных доз и безвредных форм потребления табака. Так называемые «легкие» и тонкие сигареты, а также кальяны и электронные сигареты не менее вредны для здоровья. Отказ от курения будет полезен для здоровья в любом возрасте, вне зависимости от «стажа» курения.
Следующая публикация
Нет комментариев