Предыдущая публикация
Новогодние праздники не повод злоупотреблять алкогольными напитками.
О том, как обезопасить себя от неприятных последствий широкого застолья в нашей рубрике "Мнение врача" рассказывает врач нарколог ГБУЗ СО «Богатовская ЦРБ» Анна Анатольевна Казютина.
"В преддверии новогодних праздников и во время новогодних праздничных каникул возрастает риск отравления алкоголем. Как встретить новый год без последствий?
Простые правила застолья:
• Рекомендуется выпивать за Новогодним столом как можно меньше. Пить сухие игристые вина или «брют». Чем меньше сахара в алкоголе, тем легче он переносится организмом. Не рекомендуется мешать алкоголь со сладким.
• Наркологи советуют хотя бы за два часа перед застольем что-нибудь съесть. Нельзя пить спиртные напитки на голодный желудок. При приеме алкоголя на голодный желудок возможны патологические, агрессивные формы опьянения, связанные с потерей памяти.
• Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. При этом помнить, что «обжорство» в праздники дает нагрузку на печень.
• Необходимо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Откажитесь от привычки часами сидеть за столом.
• Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя;
После застолья на следующее утро откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние. Также откажитесь от крепкого чая и кофе, так как эти напитки создают излишнюю нагрузку на сердце. Лучше всего на следующий день выпить молочные напитки, капустный или огуречный рассол. Хорошо могут справиться с этой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса с лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы.
Употребляйте алкоголь в умеренных дозах и помните, что алкогольное отравление - угроза для жизни, которой подвергает себя каждый употребляющий спиртные напитки человек".
А еще важно помнить, что родители - это пример для детей, поэтому будьте хорошим примером!
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
#БогатовскаяЦРБ
#ноль_лучшийградусдляжизни
Следующая публикация
Нет комментариев