Предыдущая публикация
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
ЙОГА + BODYWORK
• Тренировка на растяжку и релаксацию. Возможность безопасно сесть на шпагат!
• Эффективный метод работы с телом на основе йоги и bodywork.
• Лучшие упражнения для женского здоровья и красоты.
• Хорошая возможность комплексно и глубоко проработать все тело!
ДЛЯ ЧЕГО?
• Снять напряжение и усталость (антистрессовый эффект)
• Устранить зажимы и блоки в теле, увеличить подвижность и объем движений
• Улучшить пластику и координацию движений
• Активный лимфодренаж (эффект коррекции веса)
• Восстановить и сбалансировать гормональную систему
• Укрепить тазовое дно и органы малого таза
• По-настоящему расслабиться (эффект глубокой релаксации)
КАК ВЫГЛЯДИТ?
Это два комплекса из более чем сорока специальных упражнений на растяжку и релаксацию. Первый комплекс упражнений выполняется на нестабильной опоре, что многократно повышает их эффективность и функциональность. Выполнение упражнений на нестабильной поре предусматривает использование специального медицинского мяча. Второй комплекс упражнений выполняется в парах. Выполнение упражнений в парах позволяет лучше растянуться, ведь один тянется, а другой ему помогает. Все упражнения очень мягкие, экологичные и безболезненные.
Занятие идет по специальной методике. По существу занятия йогой и bodywork сравнимы с посещением сеансов хорошего массажа – так хорошо и глубоко прорабатывается все тело.
ДЛЯ КОГО?
• Для всех кто испытывает стресс и нервные перегрузки.
• Для тех кто хочет увеличить подвижность и добиться хорошей пластики.
• Для тех кто хочет быть здоровым и энергичным.
• Для решения «женских» проблем
• Для снижения веса и коррекции фигуры.
• Если просто хочется потянуться (йога - это приятно).
ИСТОКИ ПРОГРАММЫ?
Данная методика является уникальной авторской разработкой на стыке востока и запада. В ней сочетаются йога и bodywork - наиболее эффективные методы работы с телом. Методика занятий полностью адаптирована под наш менталитет и соответствует всем современным требованием к современным программам по фитнесу и йоге.
КАК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Занятия проходят три раза в неделю. Стандартная длительность тренировки 60 минут. Занятия йогой хорошо сочетаются с занятиями по другим нашим программами «Телесной мастерской». В случае необходимости эффективность занятий можно увеличить посещением сеансов рольфинга или восточного массажа.
НАШЕ РАСПИСАНИЕ
• «Тайцзицюань + Цигун» - оздоровительная гимнастика доступная всем возрастам, занятия для здоровья и долголетия (утренняя группа).
- понедельник, среда, пятница – с 9-20 до 10-20
• «Йога + Bodywork» - глубокая комплексная проработка и оздоровление всего тела, прекрасная программа для здоровья и красоты (утренняя группа).
- понедельник, среда, пятница – с 10-40 до 11-40
• «Тайцзицюань + Цигун» - оздоровительная гимнастика доступная всем возрастам, занятия для здоровья и долголетия (вечерняя группа).
- понедельник, среда, пятница – с 17-30 до 18-40
• «Йога + Bodywork» - глубокая комплексная проработка и оздоровление всего тела, снятие зажимов и обретение гибкости (вечерняя группа).
- понедельник, среда, пятница – с 18-50 до 19-50
Адрес нашего зала: ул. Еременко, 30И (торговый центр «Таир», 3 этаж, «Телесная мастерская»). Справки и запись по телефонам: +7 (978) 816-44-08; +7 (978) 919-07-78; или e-mail: taichi-kerch@narod.ru .
Подробнее в наших группах в социальных сетях: http://vk.com/welne; ok.ru/bodywork; facebook.com/TelesnayaMasterskaya/ #Йога #Bodywork #ЖенскоеЗдоровье #ТелеснаяМастерская
Следующая публикация
Нет комментариев