Предыдущая публикация
Меню на 1 500 ккал
ОСНОВНОЙ ЗАВТРАК
Морковный фреш 150 г; 78 ккал
Пшеничная каша с тыквой 100 г; 84 ккал
Творожная масса со злаками 125 г; 165 ккал
Чай с корицей 200 г; 16 ккал
Всего 343 ккал
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Банан 1 шт 125 ккал
Молочный коктейль с черной смородиной 200 г; 70 ккал
Всего 195 ккал
ОБЕД
Суп пюре из спаржи с гренками 250 г; 48 ккал
Гуляш со стручковой фасолью 150 г; 146 ккал
Свекольная икра 100 г; 50 ккал
Грушевый компот 100 г; 84 ккал
Всего 328 ккал
ПОЛДНИК
Чернослив 75 г; 193 ккал
Чай с чабрецом 200 г; 15 ккал
Всего 208 ккал
УЖИН
Фаршированный перец 200 г; 230 г
Овощная нарезка: редиска, огурец, зеленый лук 150 г; 20 ккал
Зеленый чай с медом 200 г; 50 ккал
Всего 300 ккал
В С Е Г О 1454 ккал
На ночь (за 1 час до сна)
Кефир 1-% 200 г; 80 ккал.
Следующая публикация
Комментарии 2