unsplash.com Кардиолог Андрей Кондрахин объяснил, почему важно заниматься физической активностью.
По его словам, она укрепляет сердечно сосудистую систему.Как пишет Pravda.Ru , британские ученые провели исследование, результаты которого показали, что спортсмены лучше справляются с когнитивными задачами. Кроме этого, они лучше спят и меньше подвергаются стрессу.По словам Кондрахина, можно начать с обычной ходьбы. Она также улучшает кровообращение. Более того, можно не использовать лифт, а подниматься по лестнице.Плавание тоже будет идеальной нагрузкой для тела и мозга. Человек заряжается энергией и избавляется от напряжения. Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Одноклассники Cсылка
Источник
#Общество
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев