unsplash.com Сомнолог Елена Царева рассказала, как можно быстро заснуть, если человек испытывает стресс.
По ее словам, важно регулярно совершать прогулки на свежем воздухе.Как пишет «МИР 24», необходимо снизить уровень кортизола и уровень шума. Например, надо меньше использовать гаджеты в вечернее время. Можно также использовать ароматерапию, массаж, принятие ванны, общение с близкими и т.д. Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Одноклассники Cсылка
Источник
#Общество
unsplash.com Врач-терапевт Екатерина Клищенко рассказала, как справиться с зимней хандрой.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев