Предыдущая публикация
«У многих с годами пропадает интерес к жизни» и как его вернуть!?
Пожилые люди склонны к апатии и даже депрессии. И это легко понять. Жизнь прожита, смириться с этим сложно. Что может ждать впереди? Нет энергии, наваливаются болезни, трудно смотреть в будущее позитивно.
Особенно тяжело активным пенсионерам, которые еще вчера работали, приносили пользу обществу, выполняли интересные задачи, а сегодня их словно выбросили за борт жизни. На руках мизерная пенсия, а впереди «время дожития». Сложно не поддаться унынию.
Но делать этого ни в коем случае нельзя. Во-первых, никто не знает, сколько еще осталось. Провести в печали еще 10 - 20 - 30 лет своей жизни? Вы серьезно? Во-вторых, кто знает, что там впереди, неужели неинтересно?
Старость – уникальное время.
Годы уносят все внешнее, и с возрастом душа человеческая постепенно освобождается от покровов и предстает в своем первозданном виде.
В.Бехтерева
Чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня и не поддаваться унынию нужно делать две вещи:
1. Жить настоящим
Типичная ошибка пожилых – считать, что раньше было все лучше. Да, деревья были большими, вы были молоды и энергичны, солнце теплее и еда слаще. Но лелеять эти воспоминания – значит, сознательно портить свое настоящее, так как при этом испытывают сожаление. А это отрицательная эмоция, приводящая к тоске. Если уж вспоминать, то яркие моменты, когда вы были счастливы, чтобы они подзаряжали позитивом.
А что же есть в настоящем, когда возраст уже немолодой?
Не так уж и мало. Мозг развивается, когда человек узнает что-то новое. К старости люди перестают получать знания, считают что это им уже не нужно и это плохо. Нужно брать пример с тех пенсионеров, которые объединяются в кружки по интересам. Садоводство, вязание, книжные клубы, пение – множество занятий, позволяющих куда-то стремится, обмениваться опытом, общаться.
Сейчас, в эпоху интернета стало еще проще находить себе занятия по интересам и новых друзей. А также проводить время не только интересно, но и с пользой для себя и своего бюджета.
Даже если в силу здоровья активные действия недоступны, то в интернете найдутся занятия и развлекалки для всех.
Посильная физическая активность благотворно действует на настроение, появляется энергия. Даже если очень не хочется двигаться, надо как барон Мюнхгаузен, вытаскивать себя из болота самостоятельно. «Начинаешь шевелиться, глядишь, и легче», – признаются многие пенсионеры.
Отлично, если есть дача или участок, где можно выращивать цветы. Общение с природой умиротворяет.
Находите красоту и радость в каждом дне и начинайте утро с позитивных мыслей.
2. Тренировать мозг
Многие люди ленятся учиться. Наше развитие останавливается, как только мы перестаем получать новую информацию и ходим по кругу, пережевывая в сотый раз уже известные факты. Пожилые люди «закостеневают» в былом. Между тем, жизнь продолжается, не стоит на месте. Возникает страх новой техники, устройств. Отбросьте все страхи и смелее к новой жизни!
Попросите внуков рассказать вам о каких-то функциях стиральной машины или телефона, которые вы не понимаете. Это еще и сблизит вас гораздо больше, чем воспоминания о годах молодости и рассказов про то, как тогда было хорошо.
Отлично, если вы активны. Направьте энергию в полезное русло. Запишитесь в бассейн, посещайте картинные галереи и театры. Пенсия – это время сделать все, на что раньше не хватало времени.
И главный совет – не унывать! Пусть возможности ограничены, впереди еще много свершений.
Меня зовут Лариса. Мне 55 лет. Уже в течении 10 лет я занимаюсь сетевым бизнесом и приглашаю в мою группу активных, позитивных пенсионеров, желающих научиться зарабатывать в интернете. А также расскажу как поддерживать свое здоровье. Присоединяйтесь! Вместе интереснее! Хотите узнать подробнее? Подписывайтесь на рассылку https://ok.ru/group/64155902148842/app/512000624476?group=690 #пенсионеры #работадляпенсионеров
Следующая публикация
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДОХОД ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
Нет комментариев