Предыдущая публикация
Какие витамины нужны для поддержания иммунитета?
⠀
Витамины крайне важны для иммунитета, ведь их дефицит может служить причиной его ослабления. ⠀
🟡 Для здоровья важны все витамины, но большое значение для иммунитета имеют антиоксиданты А6, С, Е, витамины группы В, витамин D9. ⠀
✨ Витамин А помогает хорошо работать иммунным клеткам – лимфоцитам и фагоцитам. Обеспечивает здоровье кожи и слизистых, а это барьер от проникновения инфекций в организм.
✨ Витамины группы В важны для обменных процессов и работы органов. Витамин B1 защищает клеточные мембраны, В2,В5 и В6 участвуют в образовании антител, В9 – влияет на иммунные клетки-лейкоциты, а В12 регулирует работу иммунной системы. ⠀
✨ Витамин D3 играет роль иммуномодулятора и поддерживает врожденный иммунитет. ⠀
✨ Витамин Е – антиоксидант, препятствующий воспалениям в клетках и тканях, важен для клеточного иммунитета. ⠀
🍊 Витамин С стимулирует образование иммунных клеток-лейкоцитов, нейтрализует свободные радикалы и защищает клетки от повреждений. Участвует практически во всех реакциях организма, именно поэтому потребность в этом витамине возрастает во время болезни. ⠀
🌿 Хотите узнать подробнее о пользе витамина С? Ставьте "+" в комментариях, подготовим информацию в ближайшее время.
Следующая публикация
Комментарии 12
https://ok.ru/bioterra/topic/153333920956668
https://ok.ru/bioterra/topic/153333920956668
https://ok.ru/bioterra/topic/153333920956668
https://ok.ru/bioterra/topic/153333920956668
https://ok.ru/bioterra/topic/153333920956668