Предыдущая публикация
Полезные осенние привычки 🍂
«Начну новую жизнь с понедельника!» Знакомо?
Каждый из нас хоть раз пробовал изменить привычный образ жизни: начать бегать по утрам, правильно питаться, перестать есть сладкое, бросить курить… И чаще всего эти усилия были напрасны: ведь резкие кардинальные изменения отнимают много энергии. Через несколько дней энтузиазм заканчивается и всё возвращается на круги своя.
Есть способ лучше - меняться медленно и постепенно. Попробуйте ввести в свою жизнь всего одну полезную привычку и придерживаться ее в течение месяца, чтобы она стала привычным ритуалом. А через месяц добавьте еще одну. Очень скоро вы увидите результат: улучшится самочувствие и внешний вид, появится больше энергии. А там и другие перемены к лучшему не заставят себя ждать.
👇В карточках – наш топ полезных привычек, с которых можно начать менять свою жизнь к лучшему. Прямо сегодня.
А какие полезные привычки есть у вас? Делитесь в комментариях!
Следующая публикация
Нет комментариев