Предыдущая публикация
Арбузный сезон🍉
Арбуз – сладкий, вкусный и многими любимый плод, употребление которого, приносит большую пользу здоровью.
А еще арбуз способен увеличить выработку в организме гормона хорошего настроения – серотонина.
В арбузе содержится витамин А, витамины группы В, аскорбиновая кислота, углеводы. Содержится железо, магний, растительная клетчатка. Плод состоит на 90% из воды, и является отличным мочегонным средством.
Арбузы полезны при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, истощении, мочекаменной и почечнокаменной болезнях, заболеваниях печени, неврозах, бессоннице, снижении зрения, иммунитета, при плохом пищеварении и других заболеваниях и их профилактике.
Польза семян арбуза.
Семена арбуза низкокалорийны и богаты питательными веществами. В жареном виде они становятся хрустящими и могут легко заменить другие нездоровые закуски.
В семенах содержится магний, а он необходим для многих метаболических функций организма, а также для здоровья иммунной системы, сердца и костей.
Семена арбуза содержат железо, а это важный компонент гемоглобина, переносящий кислород по телу.
Семена арбуза – это хороший источник мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот. Эти жиры полезны для защиты от сердечного приступа и инсульта, а также для снижения уровня «плохого» холестерина в крови.
Семена арбуза – отличный источник цинка – важное питательное вещество, необходимое для иммунной, пищеварительной и нервной системы человеческого организма.
Для более удобного потребления косточек арбуза в пищу их можно просто выложить на противень и обжарить в духовке при 150-170 градусах. Через 15 минут они будут готовы к потреблению и станут намного более полезной закуской по сравнению с картофельных чипсами из магазина.
Польза арбузных корок.
В корке арбуза содержится цитруллин – аминокислота, которая способствует расширению кровеносных сосудов, а также улучшает доставку кислорода к мышцам. Еще одно преимущество кожуры арбуза в том, что это источник клетчатки. Диета с высоким содержанием клетчатки:
снижает риск развития заболеваний толстой кишки;
помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови;
быстрее насыщает, помогая при этом поддерживать здоровый вес.
Вредные свойства арбуза – это нитраты, которыми наполняют плоды для их скорейшего вызревания и интенсивного увеличения массы. Таким арбузом можно получить отравление, поэтому покупать его следует у того продавца, который может предоставить сертификат о безвредности продаваемого продукта. Определить присутствие опасных компонентов в плоде можно только в лабораторных условиях.
Подробнее о том, что и как лечат арбузы читайте в журнале «Предупреждение плюс»
Ждём вас по адресу:
г. Губкин, Спортивный проезд, дом 3 (СК «Горняк»)
Телефон: 8(47241)7-18-81#ЦБСгородаГубкина #Библиотека9Губкин #Здоровье #Пользаарбуза
Следующая публикация
Нет комментариев