Предыдущая публикация
Правильное питание залог здоровья!
Более 2000 лет назад Великий врачеватель Гиппократ сказал: "Человек рождается здоровым. Все болезни приходят к нему через рот с продуктами питания». Давайте вспомним аксиому: вода важнее, чем еда! Вода не только растворяет все питательные вещества, поступающие в организм, и разносит их в каждую клеточку, но и сама, поступая в клетку, вырабатывает чистую энергию, после выработки которой не только не остаётся вредных веществ, но и вводятся уже накопленные. Поступая в клетку, вода включает внутренние насосы, они вырабатывают энергию, а затем вода вымывает из организма, вредные вещества. В организме существует три основных каналов вывода вредных веществ -дыхательная и мочевая система и толстая кишка. Когда хватает воды, они справляются с выводом вредных веществ. Есть еще одна система-кожа, она работает постоянно но в полную силу включается только при больших нагрузках, особенности силовых, через него выводятся большое количество пота, производя регулировку температуры тела и выводя с потом отработанными веществами максимально близких И быстрым путём через кожу лезут прыщи, угревая сыпь -это в первую очередь является показателем того, что мы пьём мало воды её не хватает на то, чтобы провести вредные вещества через весь организм, и он в этом случае вынужден выводить их через кожу, подавая нам сигнал о том что до и после еды воду пить необходим. И тогда кожа будет чистой и упругой. Итак, что представляет собой наша пища? Мы уже знаем и видели фильм о производстве колбас и мясе. Похожее происходит во со многими продуктами. Сегодня мы потребляем в пищу рафинированные очищенные продукты. От чего же их очистили? Оказывается, при рафинировании из продуктов удаляется от 70 до 90% макро и микроэлементов, и витаминов. А без них съеденная пища не усваивается. В энергию перерабатывается только та пища на переработку которое хватит микроэлементов и витамином. Остальная большом количестве перерабатывается в жир или просто выводится из организма при этом нарушается обмен веществ. На что следует обратить внимание особое внимание на соль. Употребление необходимо сократить поскольку только с пищей мы получаем её избыток 2-4 суточных нормы. Обратите внимание на употребление фруктов дынь и арбузов они перерабатываются только кишечнике поэтому есть их нужно за полчаса до приема основной пищи, иначе они могут вызвать брожение в желудке, отрыжку, вздутие живота и другие неприятные эффекты. По возможности зелень, салаты и другие овощи нужно есть молодыми. Идёт бурный рост, активный обмен веществ в них много макро и микроэлементов, и витаминов в самой активной форме, которые помогут нам сохранить наше здоровье. А самое главное всегда, особенно во время еды быть спокойными!
Следующая публикация
Нет комментариев