Предыдущая публикация
Продукты с высоким содержанием витамина B12
Без поступления этого витамина в организм начинают происходить разрушительные реакции.
Максимальное количество В12 можно найти в моллюсках. Так, порция в 100 граммов вареных моллюсков содержит целых 4120 процентов от суточной потребности в витамине. Среди других морепродуктов источником B12 являются осьминог, мидии, устрицы и крабы.
Следующая публикация
Нет комментариев