Предыдущая публикация
🌟Ляйсан Утяшева раскрыла особенности своего питания, которое помогает ей оставаться в роскошной форме
Ляйсан Утяшева раскрыла подписчикам особенности своего питания, благодаря которому она остается в роскошной форме. Вы удивитесь, но никакой воды с лимоном с утра и отказа от всего, кроме зеленых салатов, там не оказалось. Наоборот, гимнастка хоть и питается два раза в день, предпочитает разнообразный рацион. А продуктов, от которых она отказалась, не так уж и много. В их числе — газировка, чипсы и картофель фри, сладкие йогурты, майонез и колбасы.
« С утра стараюсь обращать внимание на смузи, особенно с зеленью — это заводит кишечник. На завтрак могут быть ломтики авокадо с яйцом, хлебом из отрубей. Иногда хочется свеженаваристый бульон на индейке или суп харчо с утра (но не все такие, как я). Когда-то мне нравится гречка с маслом и яйцом. Люблю омлет на козьем молоке с мелко порезанным укропом. Естественно, частый гость моих завтраков — бутерброд. Что-то на что-то положить — это наша классика жанра. Вместо масла давлю вилкой авокадо, могу добавить мелко резанный помидор и лук, а сверху все что угодно по настроению: яйцо/рыбка/индейка»
Кроме того, Утяшева прислушивается к своему организму. А если хочет себя порадовать, выбирает кофе и финик, который, кроме прочего, еще и прибавляет энергии. Поскольку Ляйсан склонна к отечности, она также не наедается на ужин. А ест чаще всего до 19:00.
Следующая публикация
Нет комментариев