Предыдущая публикация
10 полезных лайфхаков, которые помогут улучшить ваше здоровье
💚1. Иногда организм человека воспринимает жажду, как голод. Поэтому прежде чем есть, выпейте воды и убедитесь, что организму ее достаточно.
💙2. Добавляйте в пищу масла только холодного отжима.
💚3. Животные белки и крахмалы лучше употреблять в разные приемы пищи, сочетая их со свежими или приготовленными овощами.
💙4. Употребляйте достаточное количество орехов в пищу.
💚5. Добавляйте в свой рацион смузи.
💙6. Не храните свежие овощи и фрукты в холодильнике. Переохлажденные овощи и фрукты теряют свою структуру и аромат
💚7. Начинайте день с зарядки.
💙8. Вставайте каждые 30 мин. Давайте разгрузку своему позвоночнику.
💚9. Регулярно выходите на свежий воздух.
💙10. Остерегайтесь кофе. Регулярное употребление кофе закисляет наш организм, ухудшает усвоение необходимых минералов. Заменить кофе можно какао, цикорием, зеленым чаем, свежевыжатыми соками.
Следующая публикация
Нет комментариев