Предыдущая публикация
Польза бананов.
🍌Бананы помогают бороться со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. Серотонин, Тирамин и Допамин в составе бананов помогают успокоиться после нервного дня или срыва.
🍌Банан богат калием, поэтому он рекомендуется спортсменам из-за своей способности снимать мышечные спазмы во время физических нагрузок. Он обезболивает и облегчает спазмы и судороги, которые появляются в организме из-за недостатка калия.
🍌Банан выводит жидкость из организма и снижает артериальное давление, полезен при анемии, т.к. содержит необходимое количество железа, калия и магния. Эти микроэлементы нормализуют уровень гемоглобина в крови.
🍌Бананы помогают при изжоге, имеют обволакивающий эффект, они снижают кислотность при гастритах. Защищают слизистую от агрессивного действия соляной кислоты желудочного сока.
🍌Банан полезен при ПМС. За счет стимуляции выработки гормона удовольствия, банан повышает настроение.
✅Бананы медленно перевариваются, поэтому людям с лишним весом лучше не злоупотреблять ими. Также не рекомендуется кушать их перед непосредственным обедом или ужином. Может появиться чувство тяжести и вздутие живота.
✅Бананы не стоит употреблять людям, у которых есть проблемы с тромбами или сосудами. Потому что они сгущают кровь и повышают ее вязкость. Это может вызвать тромбоз вен и артерий.
Следующая публикация
Нет комментариев