ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ

Это стихотворение внесет в Ваш мир успокоение, даст телу здоровье, Душе – исцеление. Читайте его чаще и получайте наслаждение!
Это стихотворение лечебное.
Когда его читаете, необходимо ярко представлять себе все, о чем говорится в тексте. Можно сделать паузу и поработать с воображением, скажем, дополнительно попросить прощение у какого-то конкретного лица или погонять энергетический шар в тех местах, где у Вас что-то болит. Включайте фантазию, воображение! Верьте в сказанное и положительный результат обязательно будет! Здоровья Вам!
Все, что я сейчас говорю о себе
Исполняется сразу, мгновенно, везде!
Во всем организме, что сильно люблю,
Которому я быть здоровым велю

8 РЕЦЕПТОВ ОТ КАШЛЯ

1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим приложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!
2) Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре.
1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 ми

Перец продлевает жизнь

7 лет китайские ученные наблюдали за полумиллионом китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на две группы. В одной – ели острое 3 раза в неделю. В другой – все, кроме острого. В итоге, смертность в первой группе на 14% меньше, чем во второй.
Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.
К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетк

Простые способы снизить давление без лекарств!

Люди с высоким артериальным давлением должны ограничить себя в употреблении красного мяса: говядины, свинины и баранины. Напротив, в рацион нужно включить овощи: баклажаны, тыкву и кабачки.
Для понижения артериального давления нужно делать упражнения. Одно из них — лёгкие круговые поглаживания подушечки большого пальца руки.
Второе упражнение – движение стопами от себя и на себя. Это упражнение можно делать в разных положениях, главное – соблюдать плавность. Работа мышц икр и голеней помогает сердцу перекачивать венозную кровь.

КАК СУЗИТЬ И ОЧИСТИТЬ ПОРЫ НА ЛИЦЕ

Расширенные поры
Перед тем как наносить маски для сужения пор, обязательно распарь кожу над паровой ванночкой. Это позволит размягчить черные точки и пробки из кожного сала, а компоненты маски смогут проникнуть в кожу гораздо глубже.
Белковая маска
Возьми белок 1 яйца и хорошенько взбей его с соком половины среднего лимона. Полученную смесь нанеси на очищенную кожу лица и приляг. Когда смесь полностью высохнет, на коже появится ощущение стянутости. Отлично! Теперь маску можно снимать и умываться теплой водой.
Помидорная маска
Ты представить себе не можешь, какое чудесное действие оказывает на кожу томатный сок! Нарежь среднего размера помидор на тонкие

Салат с интересным сочетанием

КБЖУ на 100 гр: 112/3/9/4
Ингредиенты:
- Огурцы
- Помидоры черри
- Маслины
- Консервированная кукуруза
- Петрушка
- Фетакса в рассоле
- Черный перец
- Оливковое масло

Мясной рулет для красивой фигуры

КБЖУ на 100 гр: 451/63.76/18.06/4.31
Ингредиенты:
- Куриное филе - 600 гр
- Лук - 100 гр
- Яйцо - 1 шт
- Специи
Для начинки:
- Яйца - 4 шт
- Мягкий творог - 1 ст. л.
- Лёгкий сыр - 100 гр
- Укроп

Что такое суперфуды?

Суперфуды - это продукты с высокой концентрацией полезных веществ на единицу массы.
Проще говоря, можно есть разные продукты в течение недели, но так и не восполнить дефицит антиоксидантов. А можно съесть всего одну горсть ягод и получить необходимую дозу ценных элементов.
К суперфудам относят:
- Семена чиа - источник Омега-3,6,9 жирных кислот.
- Ягоды годжи и спирулину - богаты антиоксидантами.
- Ягоды асаи - содержат витамин C, флавоноиды и бета-каротин.
- Киноа - насыщена витаминами группы B, магнием и пищевыми волокнами.
- Гуарана - помогает восстановить силы после нагрузок.
Среди российских суперфудов выделяются топинамбур, различные виды капусты, черника

Пальминг — техника для того, чтобы расслабить глаза

Слегка потрите ладони друг о друга, чтобы нагреть их. Тёплые ладони положите на глазные яблоки. Начните надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда — одно движение.
Сделайте 30 движений за 30 секунд. Не давите на глаза слишком сильно. Оставьте ладони на глазах и держите ещё не менее тридцати секунд.
Во время этой практики идёт питание глазного яблока и всех рецепторов. Постепенно улучшится зрение.

Какое мясо самое полезное?

Мясо кролика считается самым диетическим мясом, да еще и чемпион по содержанию белка – целых 21 %. По этому показателю кролик превосходит даже курятину.
Кроме того, кроличье мясо усваивается человеком на 90 процентов.
Витаминов и минералов в крольчатине больше, чем в других видах мяса. Огромный плюс мяса кролика – в его гипоаллергенности.
Поэтому крольчатина рекомендуется и маленьким детям.

Тренировка памяти

Вам предлагается набор из 30 простых слов, не связанных друг с другом. В течение 2 минут вам следует прочитать их и постараться запомнить максимальное количество.
— Для проверки запишите их по памяти на чистом листе. При этом совершенно неважно в какой последовательности.
— После этого подсчитайте количество правильно записанных слов.
Упражнение отлично помогает усваивать необходимую информацию и  легче ее вспоминать.