СЕЗОНЫ ПО ВОСТОЧНОМУ КАЛЕНДАРЮ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Китайский календарь, разделяющий год на 24 сезона и отсчитывающий его с весны, занимает важное значение в жизни китайцев уже более 4000 лет. По нему определяются сельскохозяйственные работы, в том числе сезоны сбора чая, и проведение традиционных китайских праздников, например, «Новый год» или «Праздник середины осени».

2-й период – Дождевая вода 雨水 (длительность периода 18.02 - 04.03)

На востоку считают, что в этот период начинают дуть восточные ветры, которые пробуждают энергию весны, постепенно прогоняя зиму и холод. Влага и сырость поднимаются с земли. Снег и дождь выпадают попеременно. В этот момент происходит ускорение обменных процессов в организме, но вместе с тем неустойчивая погода способствует образованию застоя энергии и крови, вызывая скопление ядов в организме.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДА
В китайских трактатах о сохранении здоровья говорится, что в течение трех весенних месяцев нельзя злоупотреблять спиртными напитками, есть тяжелую, трудноусвояемую пищу (рис, орехи, жареное мясо, бобовые, гречку), питаться наспех, всухомятку, в нервной, беспокойной обстановке, принимать большое количество пищи за один прием или есть остывшую пищу. При этом следует сократить потребление кислой и соленой пищи, отдавая предпочтение острой и горькой.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДА

Это упражнение нормализует циркуляцию энергии в меридиане Тройного обогревателя, помогает организму выводить вредные вещества, а также избавляет от таких симптомов как плохое пищеварение, икота, отрыжка, изжога, першение в горле, воспаление уголков глаз, боли в челюстях.

Сесть, скрестив ноги.
1. Обеими руками надавить на бедро, одновременно повернуть тело в правую сторону, при этом вытягивая шею влево, вверх.
2. То же самое повторить в другую сторону.
3. Постучать зубами.
4. Вдохнуть-выдохнуть.
5. Проглотить слюну.
Выполнять упражнение 5 раз по 5 движений.
________________________