18-й период – Выпадение инея 霜降 (длительность периода 23.10 - 06.11)
Ночью нередки заморозки, а к утру, роса застывает в виде инея на поверхности земли. Деревья и травы желтеют и вянут. Многие виды животных впадают в спячку. У людей, страдающих заболеваниями почек и мочевого пузыря, возможно обострение. В это время не стоит стоять на пути осеннего холодного ветра.
ПИТАНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДАМожно вводить в свой рацион мясо уток, но ограничить потребление свинины, сырых фруктов и овощей. А также не следует употреблять тыквенные растения, задержавшиеся на полях и пережившие заморозки, использовать в пищу семена подсолнуха, баклажаны, имбирь, чеснок и продукты, обладающие острым вкусом. Лучше отдать предпочтение кислому, поскольку это благотворно влияет на функционирование печени, а также тонизирует кровь и помогает сухожилиям. Кроме того, не рекомендуется в это время года употреблять сырую и холодную пищу, чтобы избежать расстройств кишечника.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДАПомогает при болях в пояснице, коленях, в ногах, шее и спине, при болях в области таза и половых органов; при болезнях мочевого пузыря и болезненном мочеиспускании.
Сесть на коврик, ноги выпрямить.
1. Взяться руками за обе стопы и развести ноги в разные стороны насколько возможно.
2. Вернуть их в исходное положение.
3. Постучать зубами.
4. Вдохнуть-выдохнуть.
5. Проглотить слюну.
Упражнение выполнять 7 раз по 5 движений.
________________________
На сайте
zaraev.ru можно приобрести замечательное издание - книгу Александра Зараева
ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП - Восточная философия и астрология.
Ознакомиться с книгой можно по этим ссылкам:
в печатном и
электронном варианте.
Комментарии 1