Предыдущая публикация
Как правильно пить воду?
Вода имеет жизненно важную роль в поддержании баланса в организме.
Ушапан – это знаменитая аюрведическая практика пить воду по утрам, которая помогает поддерживать тело здоровым. Стакан воды комнатной температуры после пробуждения помогает избавиться от многих заболеваний и расстройств, таких как головные боли, артериальное давление, анемия, ожирение, артрит.
Не стоит начинать день с кофе или черного чая. Это ослабляет почки, перевозбуждает надпочечники и способствует образованию запоров. Кроме того, чай и кофе вызывают привыкание.
Аюрведа рекомендует пить воду маленькими глотками во время еды. Принимаемая с пищей, вода становится нектаром, помогающим пищеварению. А вот до приема пищи и после - воду лучше не пить. Если вода будет выпита после еды, то желудочный сок будет разжижаться и пищеварение будет затруднено.
Как правильно пить воду?
При несварении нужно проводить пост на теплой воде. Это поможет очищению и увеличению агни (огонь пищеварения). Холодная вода будет остужать агни, поэтому ледяная вода — яд для системы пищеварения, а теплая вода — нектар.
Аюрведа рекомендует всем пить именно теплую воду. Горячую воду может пить только тот, у кого Капха сильно выражена и преобладает в физиологии и пищеварении. Таких людей мало, ведь в основном люди рождаются со смешанными типами. Количество потребляемой воды также определяется индивидуально. Нужно пить столько, сколько требует наш организм, чтобы утолить жажду, избыток воды может причинить вред здоровью.
При правильном употреблении воды, она оказывает благотворное влияние на весь организм:
• Выводит токсины
• Улучшает пищеварение
• Помогает при снижении веса
• Увеличивает продолжительность жизни
• Сохраняет водный баланс в организме
• Снимает чувство усталости
• Кожа становится гладкой и сияющей
• Укрепляет иммунитет
• Дарует чувство спокойствия
Мы отвечаем на вопросы в WhatsApp или Телеграмм Фарида Летаева +79603831515 (Уфа)
Следующая публикация
Нет комментариев