Йоготерапия

axiomyoga.de Видео выглядит страшновато, но это техники льва, да и что не выставишь за ради же вашего здоровья.

Зай гезунд!
Приходите на занятия йогой. Сейчас он-лайн.
ЙОГОТЕРАПИЯ. НАДО, ФЕДЯ, НАДО. намасте!
Хочу вам продемонстрировать небольшой кусочек дыхания очищения и позы льва.
Конкретно эти техники помогут вам в борьбе с короной (ну и не только).
Немного нудятины теории. Это полезности.
Вобщем, буду давать вам почаще. Хотя видео боюсь и не умею. ;-)
1. Капалабхати - дыхание очищения. Техника пранаям, укрепляющая органы дыхательной системы, увеличивающая жизненный объем легких.
Люди, страдающие бронхиальной астмой, муковисцидозом и подобными заболеваниями, благодаря капалабхати получают облегчение симптоматики и даже могут излечиться от болезней.
Укрепляются органы дыхательной системы, возрастает жизненная емкость легких.
2. Симхасана - лев и его рычание. Считается самым эффективным упражнением, при котором чистятся лёгкие, бронхи, гортань, вы учитесь правильно откашливаться бронхи. Эта асана (йохуу!) также является чудесным упражнением для безоперационного лифтинга операции.
Выполнение симхасаны вызывает приток крови к горлу, который борется со всевозможными инфекциями.