Предыдущая публикация
Витамин D повышает чувствительность тканей к инсулину и улучшает работу клеток поджелудочной железы.
Чем выше уровень витамина D в крови, тем ниже показатели сахара в крови натощак, а значит ниже риск диабета 2-го типа.
И наоборот — дефицит витамина связан с повышенным уровнем сахара в крови натощак.
Витамин Д3 также сильно влияет на иммунную систему, и является серьезной защитой от сезонных заболеваний.
Нехватка витамина Д3 провоцирует нарушения в гормональном фоне всего организма, плохое настроение, хроническую усталость и болям в мышцах.
Витамин Д3 особенно необходим при:
-планировании беременности
-беременным
-для поддержания иммунитета
-пожилым людям,
- детям
-людям, страдающим ожирением
-для поддержания костной ткани
-для улучшения обмена веществ
-для профилактики диабета
Где взять витамин Д3?
-солнечные ванны
-рыбий жир
-жирная рыба
-печень трески
-БАДы
Будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев