Предыдущая публикация
Что такое незаменимый нутриент в питании?
⠀
☝🏼Незаменимые пищевые вещества — это вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека, но не синтезируемые его организмом или синтезируемые в недостаточном количестве.
⠀
☝🏼К незаменимым пищевым веществам для человека относят следующие четыре категории:
⠀
✅Незаменимые жирные кислоты:
⠀
📌α-линоленовая кислота (омега-3 жирная кислота);
📌линолевая кислота (омега-6 жирная кислота);
⠀
✅Незаменимые аминокислоты для взрослых людей:
⠀
📌изолейцин, лизин, лейцин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин, гистидин.
⠀
✅Незаменимые аминокислоты для детей (не для взрослых): аргинин.
⠀
✅Витамины: витамины В1, В2, B4, B9, B3, В5, В12, витамин P, витамин PP, витамин G, витамин C, витамин Д, витамин Е, витамин К.
⠀
✅Незаменимые минеральные соли.
⠀
☝🏼Важность получения «минеральных солей» с пищей вызвана тем фактом, что эти элементы входят в состав ферментов и других необходимых организму веществ — участников биохимических реакций.
⠀
Питайтесь сбалансированно🙌
А если с этим возникают трудности, то наши тренеры всегда помогут составить программу питания именно для вас🙌☺️
Подробнее👇
📲 +7-964-935-45-46
⠀
Атлант-мы больше, чем фитнес💪
🌍 www.atlant-gym.ru ⠀
#незаменимыенутриенты
#атлантгулькевичи
#полезноепитание
#тренеррекомендует
#активнаятренировка
#кропоткин
#гулькевичи
#армавир
#программапитания
Следующая публикация
Комментарии 1