Предыдущая публикация
Как правильно тренировать пресс на римском стуле?
⠀
☝🏼Рекомендуется выполнять упражнение с согнутой спиной и в ограниченной амплитуде.
⠀
☝🏼Вам необходимо как бы сгорбиться и сохранять такое положение на протяжении всей амплитуды.
⠀
‼️Запрещено выполнять сгибание из положения лёжа с прямой спиной.
⠀
☝🏼В таком положении прямая мышца живота максимально растянута и в начальной фазе сгибания в тазобедренном суставе на нее как на стабилизатор позвоночника оказывается колоссальная нагрузка.
⠀
Хотите правильно потренироваться?
Записывайтесь👇
📲 +7-964-935-45-46
⠀
Атлант-мы больше, чем фитнес💪
🌍 www.atlant-gym.ru ⠀
#тренировкапресса
#римскистул
#атлантгулькевичи
#тренеррекомендует
#активнаятренировка
#фитнесгулькевичи
#фитнескропоткин
#фитнесармавир
00:26
Следующая публикация
Комментарии 1