Предыдущая публикация
Друзья, сегодня расскажем о плюсах обратной гиперэкстензии🙌
⠀
☝🏼Это одно из упражнений, развивающих бицепсы бедра и ягодичные🍑
⠀
🙌Оно позволяет как набрать мышечную массу, так и избавиться от определенных болезненных ощущений, которые преследуют человека, ведущего сидячий образ жизни.
⠀
Чем полезно:🤔
⠀
✅профилактика грыж в поясничном отделе, защемлений нерва, воспалений седалищного нерва и проблем с тазобедренными суставами;
⠀
✅укрепляет мышцы бицепсов бедер и ягодиц;
⠀
✅повышает тонус длинной мышцы спины, подготавливает к тяжелым базовым упражнениям.
⠀
Хотите отлично потренироваться?
Записывайтесь на тренировку👇
📲 +7-964-935-45-46
⠀
Атлант-мы больше, чем фитнес💪
🌍 www.atlant-gym.ru ⠀
#обратнаягиперэкстензия
#упражнениядляног
#атлантгулькевичи
#тренеррекомендует
#активнаятренировка
#фитнесгулькевичи
#фитнескропоткин
#фитнесармавир
00:20
Следующая публикация
Комментарии 1