Хатха йога в Омске - Светлана Атаманская

С огромной радостью я поздравляю вас с прекрасным и чудесным, загадочным и долгожданным, счастливым Новым годом! Пусть он обязательно будет насыщен уникальными и необычными событиями, новыми удивительными впечатлениями, оригинальными мероприятиями и интересными встречами!😊 🌲 ❄ 🎉  🎊

Комплекс легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени! #yoga_omsk #yogaclub55_omsk #светлана_атаманская #хатха_йога_омск @yogaclub55

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА ✳ Подтяни овал лица Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможешь. Задержись в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайся задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замри на полминуты. Сдвинь челюсть влево до предела, сделай 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяй весь цикл 3 раза. Ты улучшишь контур овала лица, подтянешь мышцы, поддерживающие подбородок и проработаешь мышцы шеи. ✳ Убери носогубные складки Надуй щеки сильно-сильно. Представь, что во рту у тебя шарик, и перекатывай его медленно, контролируя каждый этап: вправо, чтобы правая щека надулась сильнее левой, вниз, чтобы чуть оттопырилась нижняя губа, влево и ввер

😊 👉 👍 Приглашаю Вас на тренинг: "Медитация в Динамике" Александра Каратай (г. Николаев), который состоится 16.12.18 (воскресенье). В центре-йоги "Гаутама", с 12.00. Цена - 1000 руб. Ставьте лайк, кто с нами!!😉 Медитация в Динамике - гармония тела, ума и души.!!! В процессе жизнедеятельности мы вбираем в себя всё: разговоры, рекламу, музыку, картинки, мы глотаем информацию из книг, газет и журналов, смотрим кино и слушаем радио. И подавляющее количество этой информации просто мусор. Мы накопили невероятное количество подавленного гнева, ревности, обиды, слез, которые, как подводное течение, влияют на наши поступки. Мы постоянно прокручиваем в уме слова, которые хотели сказать, и не с

#yoga_omsk #yogaclub55_omsk #светлана_атаманская #хатха_йога_омск @yogaclub55 Выполняй растяжку по утрам, пусть день пройдет успешно!😊

Влияние тренировок на организм😊 👇 #yoga_omsk #yogaclub55_omsk #светлана_атаманская #хатха_йога_омск @yogaclub55

Йога означает дисциплину ума и тела. Она не предназначена для какого-то замкнутого круга. Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить в уединении в горах. Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью. Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни национальность, ни возраст. В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Её цель – последовательно развить такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики. #yoga_omsk #yogaclub55_omsk #светлана_атаманская #хатха

#yoga_omsk #yogaclub55_omsk #светлана_атаманская #хатха_йога_омск @yogaclub55

#yoga_omsk #yogaclub55_omsk #светлана_атаманская #хатха_йога_омск @yogaclub55

Упражнения для дома или во время командировок !!!