О том, что переизбыток воды опасен для здоровья, почти никто. Между тем, на фоне частых советов «пейте больше воды» доходит до – обмороков, припадков, состояний, из которых людей выводят врачи скорой помощи. На фоне избыточного употребления воды!
Казалось бы, чистая, хорошая вода – чем может повредить?! Гипонатриемия – последствия избыточной гидратации организма, способное приводить в редких случаях даже к летальному исходу.
Идеальный уровень употребления воды – два-три литра в сутки, не более того, - выявили учёные. При тренировках и на жаре, конечно, больше. Но из-за постоянной мантры «много воды - это полезно», наблюдается даже такое заболевание – «компульсивное употребление воды». Переизбыток воды приводит к снижению уровня натрия в крови, дисбалансу электролитов, влияющему на нервную систему: тошнота, рвота, головокружение, спутанность сознания, потемнение в глазах, дезориентация в пространстве и даже припадки. В научных и медицинских трудах описаны и состояния, когда «избыток воды при компульсивном её употреблении приводит к отёку мозга». Кстати, у компульсивного употребления воды есть и научное название – «психогенная полидипсия» - и такие пациенты, которые пьют, пьют и пьют воду, зачастую оказываются на больничной койке в тяжёлом состоянии.
Важно помнить, что всё хорошо в меру. Даже употребление воды. Хотя многим на фоне бурной рекламы «пейте больше воды – будете здоровы» этот научный факт – переизбыток воды в организме опасен - сегодня покажется странным. Но его важно знать!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1