Предыдущая публикация
ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА: Запор, Что делать?
Запор встречается во всех возрастных группах. У 10–25% детского населения, причем в 3 раза чаще у детей дошкольного возраста. 60% больных заработали запор на нервной почве.
ЗАПОР – это хроническая задержка опорожнения кишечника, более чем на 48 часов в течение более 3-х месяцев, сопровождающаяся затруднением акта дефекации, чувством неполного опорожнения с отхождением малого количества кала повышенной твердости.
Причины запоров
Первичные
1. Неврогенные: Стресс, неврозы, вегето-сосудистая Дистония, депрессия
2. Гиподинамия – сидячий образ жизни
3. Эндокринные заболевания: щитовидная железа, метаболический синдром
4. 4. Возраст: старение соединительной ткани
5. Возраст - старение соединительной ткани (атония кишечника)
Вторичные
1. Воспалительные заболевания ЖКТ: хронический колит, гастродуоденит и другие
2. Питание: дефицит пищевых волокон, воды
3. Медикаментозные: прием антибиотиков, слабительных средств, частое применение клизм
4. Искусственное подавление дефекации
Виды запоров:
1.Атонический - длительные задержки стула, опорожнение кишечника с большим трудом.
2.Спастический – «овечий стул» по причине чрезмерного, сильного сокращения кишечника. Запор, как правило, сопровождается болью в животе, метеоризмом, чувством расширения и давления изнутри.
Чем опасен запор?
Гниение в кишечнике приводит к интоксикации в организме и избыточному росту потенциально патогенной микрофлоры и развитию дисбактериоза. Снижаются факторы местного системного иммунитета. Нарушается всасывание витаминов и микроэлементов, синтез аминокислот, активация ферментов. Снижается качество жизни (синдром хронической усталости, серый цвет лица, пигментация кожи).
Основные принципы профилактики запоров
1. Устранение причины запоров
2. Питание «Принцип Тарелки» + пищевые волокна 50-60 г. в день.
3. Пребиотики - пищевые волокна питают и помогают расти пробиотикам.
4. Пробиотики -это живые микроорганизмы, чаще всего бифидо- и лактобактерии («классические пробиотики»)
5. Нутриенты, нормализующие обменные нарушения
Общие рекомендации при лечении запоров
1. Питание « принцип Тарелки» + энтеросорбенты ( фитосорбовит, токсфайтер)
2. Питьевой режим - 30мл/кг веса в сутки дробно.
3. Детокс- диета на 5-7 дней или полная программа на 2-3 недели( см. Детокс- программу ).
4 Нутриенты: Грин-стар, Комплекс ферментов плюс, Пробиотики, Нейростабил, Лецитин и
другие БАК компании Арт Лайф в зависимости от причины.
5. Физическая активность, массаж
6. Обследование на ВРТ - состояние ЖКТ, паразиты, ЦНС. ВНС.
Что делать при неврогенных запорах?
Атоническая форма
«Принцип тарелки». Утром за 45-60 мин. до еды выпить стакан холодной воды с лимоном и мятой.
1-ый курс 2 – 3 недели:
1. Фитосорбовит за 20-30 мин. до еды по 2 т. 3 раза + 1ч. ложка льняных семян, запить очищающим чаем, можно до 30 дней.
2. Нейростабил по 2 т. 3 раза между едой + Настой из «Зелейной фабрики» по типу вашеготелосложения: (Ладный, Знатный, Добротный) по указанной схеме.
3. Холегон по 2 т. 2 раза перед едой
4. Гастрокалм по 2 т. 3 раза с едой
5. Комплекс ферментов 1 т. З раза в день во время еды.
2-ой курс 30 - 45 дней:
1. Нейростабил 2 т. 2 раза утром, вечером + 1ч. л. «Сорокотравника»
2. Грин стар по 2 т. 2 раза с едой
3. Лецитин по ложке 2 раза, можно добавить в еду
4. Ацидобак 2 т. утром натощак
5. Бифидобак 2.т. вечером через 2 часа после еды.
6. Комплекс ферментов по 1-2 т. 2 раза в день: в обед и вечером (вместе с бифидобак), запить
взваром « Гепатон -3» 1 ч. л. с водой.
7. Кальцимакс 1-2 капс. на ночь запить чашкой молочной сывороткой или теплым молоком с имбирем (при переносимости молока).
Базовые комплексы : «Виктория», Нейростабил, Лецитин, Грин стар,Пробиотики иПребиотики, Мужская или Женская формулы и Тиреобаланспри необходимости. Очищающие чаи, взвар «Абитель» курсами.
Cпастические запоры
Утром выпить 1 ч. л. тыквенного масла, запить стаканом кипятка с лимоном или яблочным уксусом. + 2 т. Комплекса ферментов плюс.
1-ый курс – 3 недели:
1. Токсфайтер 1ч.л. 3 раза в день за 30 мин. запить чашкой горячей воды или зеленого чая с
имбирем.
2. Холегон по 2т. 3 раза в день перед едой
3. Нейростабил по 2т 2 раза в день, утром и в обед. Вечером принять «Седагель» + 1 -2 т.
Комплекса Ферментов плюс.
4. Нейростронг по 2т. 2 раза в первую половину дня + «Сорокотравник»
5. Через день на ночь растворить в стакане теплой минеральной без газа воды 1-2т. Ношпы и
выпить, можно грелку под правый бок.
6. Утром лежа в постели сделать дыхательную гимнастику.
2-ой курс - 30-45 дней:
1. Токсфайтер 1ч.л. 3 раза в день за 30 мин. запить чашкой горячей воды или зеленого чая с
имбирем
2. Нейростабил 2т. 2 раза утром, вечером + по типу вашей конституции Настой из «Зелейной фабрики»
3. Лецитин по ложке 2 раза, можно добавить в еду
4. Ацидобак 2 т. утром натощак
5. Бифидобак 2.т. вечером через 2 часа после еды.
6. Ивлаксин 2 т. 2 раза после еды, запить взваром «Абитель» 1 ч.л с водой.
7. Утром 2 к. Грин стар, на ночь Комплекс ферментов 1-2 т.+ Кальцимакс 1-2 капс запить чашкой
простокваши или молочной сыворотки.
Базовые комплексы:
Дискавери «Отличник» Мужская или Женская формулы, Нейростабил, Лецитин, Комплекс ферментов, Грин стар, Хепар формула. И другие по необходимости
Дыхательная гимнастика :
• Каждое утро необходимо, лежа в постели, проводить 20 глубоких вдохов, чередуя их с поверхностными вдохами в соотношении 1:5 (глубокий вдох через нос на счет 4-5, задержать дыхание 3-4 сек., медленно на счет 4-5 выдохнуть через рот. Затем 5 поверхностных вдох – выдохов.) И все снова повторить 20 раз.
• Такая гимнастика научит Ваш организм соблюдать режим сокращения внутренних органов и позволит в них правильно распространять кислород.
Программы реабилитации повторять 2 – 3 раза в год .
Следующая публикация
Комментарии 6