Предыдущая публикация
Что такое безусловная любовь
Безусловная любовь настолько отличается от той, к которой мы привыкли, что большинство из нас на самом деле не знают, что это такое. Большая часть «любви» в наши дни — это не настоящая любовь, а различные формы увлечения, близости, привязанности, созависимости или эгоистической потребности.
Истинная любовь драгоценна и чрезвычайно ценна. В тот момент, когда вы испытываете истинную безусловную любовь, вы чувствуете себя полностью принятым, понятым и любимым таким, какой вы есть. Это чувство — самое прекрасное и освобождающее. Безусловная любовь — это настоящая целительная сила во Вселенной.
Мы хотим любви. Одно из самых печальных представлений — о существе, которое не получает любви. Мы все где-то это видели или испытали на себе.
Но безусловная любовь доступна в каждый момент нашей жизни, независимо от того, где мы находимся и что делаем.
Безусловная любовь — это не столько принятие и терпимость друг к другу. Речь идет о том, чтобы дать твердое обещание, что мы никогда, ни при каких обстоятельствах не будем представлять ложную правду о том, кто мы есть на самом деле.
Безусловная любовь в основном означает любить кого-то или что-то без каких-либо условий. Другими словами, независимо от того, что другой человек говорит, делает, чувствует, думает или во что верит, мы все равно любим его безоговорочно. Мы также можем испытывать безусловную любовь к животным, и она также может быть вызвана эмоциями и мыслями. Самое главное, что мы можем дарить безусловную любовь непосредственно самим себе в форме любви к себе. Чем больше мы способны любить себя безоговорочно, тем лучше мы подготовлены к тому, чтобы любить других таким же образом.
Этот принцип перекликается со знаменитыми словами Иисуса: «Возлюби ближнего своего, как самого себя» и других просветленных мастеров, таких как Лао-Цзы, который сказал: «Если ты примешь себя, весь мир примет тебя.“
Обусловленная любовь — это противоположность безусловной любви. Обусловленная любовь на самом деле не является «любовью» в истинном смысле этого слова, потому что она исходит от эго, а не от сердца. В отличие от безусловной любви, которая абсолютно бесплатна, условную любовь нужно «заслужить».
Только когда мы заслуживаем эту ложную форму любви, мы получаем привязанность, уважение и доброту.
В то время как безусловная любовь ни в чем не нуждается от другого, обусловленная любовь дается только тогда, когда что-то получено.
«Я буду любить тебя, только если… (сделаешь это, скажешь то, обеспечишь это, позволишь мне чувствовать что-то…)»
Обусловленная любовь по своей сути эгоистична и эгоцентрична. Это длится только до тех пор, пока соблюдаются определенные негласные правила. Вот некоторые из наиболее распространенных негласных правил, лежащих в основе условной любви::
Я буду любить тебя только в том случае, если ты заставишь меня чувствовать себя хорошо.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты сохранишь свою привлекательную внешность.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты будешь успешным и популярным.
Я буду любить тебя только в том случае, если у тебя будет хорошая карьера.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты будешь делать то, что я говорю.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты поверишь в то, во что верю я.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты продолжишь поддерживать мои вредные привычки.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты дашь мне денег.
Я буду любить тебя только в том случае, если буду иметь над тобой контроль.
Я буду любить тебя только в том случае, если одобрю твой жизненный выбор.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты будешь хорошо себя вести.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты пожертвуешь чем-то ради меня.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты откажешься от своих мечтаний.
Я буду любить тебя только в том случае, если ты будешь любить меня.
Обусловленная любовь — это верный путь к неудаче и несчастью. Отношения с партнером, детьми, семьей, друзьями и родителями — все это может перемежаться с условной любовью. Мы все знаем о таких поверхностных отношениях. Давайте посмотрим правде в глаза: в какой-то момент нашей жизни (может быть, даже прямо сейчас) мы проявляли условную любовь к самим себе.
Безусловная любовь лежит в основе того, к чему мы, люди, стремимся в жизни. Исследования показали, что без любви и привязанности у младенцев либо развиваются серьезные когнитивные и психологические расстройства, либо они умирают.
Безусловная любовь необходима не только для нашего физического, эмоционального и психологического здоровья, но и жизненно важна для нашего духовного благополучия.
Большинство людей не осознают, что источник безусловной любви находится в них самих. Мы склонны полагать, что любовь можно найти во внешнем мире, в каком-то человеке, животном, месте или состоянии бытия. Нам необходимо научиться получать доступ к безусловной любви, потому что без нее мы чахнем и впадаем в отчаяние. Это отчаяние может привести нас к вступлению в отношения, которые причиняют нам боль, к тому, что мы жертвуем своими мечтами ради других и подрываем наше счастье из-за потребности в одобрении извне. Безусловная любовь — это единственное во Вселенной, что действительно может помочь нам ощутить радость, свободу, принятие и покой, которых мы так жаждем.
Безусловную любовь не нужно заслуживать или доказывать. Она вневременна и бесконечна. Если вы хотите научиться испытывать безусловную любовь, вам нужно быть готовым изменить некоторые из своих привычек. Вот несколько эффективных способов ощутить безусловную любовь к себе и другим:
Всякий раз, когда вы испытываете эмоцию, которая вам не нравится, примите ее. Не отвергайте это
С детства наше окружение учит нас избегать и подавлять деструктивные или вызывающие дискомфорт эмоции любой ценой. Однако сокрытие этих эмоций только приведет к тому, что они превратятся в Теневое «Я».
Практикуйтесь принимать то, что вы чувствуете, вместо того, чтобы пытаться насильно подавлять свои эмоции или искусственно заставлять себя быть счастливым. Уважайте свои эмоции такими, какие они есть, и какие послания они несут.
Практикуйте осознанность и соединяйтесь со своим телом
Чувствуете ли вы боль, усталость, скованность, напряжение? Наблюдайте за ощущениями в своем теле, не осуждая их. Дышите глубоко и позвольте себе расслабиться. Наблюдая за своим телом и позволяя ему чувствовать то, что оно чувствует, вы получаете доступ к более глубоким уровням внутреннего покоя.
Примите свои худшие мысли и привычки
Помните, что бороться с деструктивными мыслями и привычками — это нормально. Важно помнить, что эти мысли и привычки не определяют вас – они у вас есть, вы принимаете их, но вам не обязательно отождествлять себя с ними. Примите свою склонность временами впадать в уныние, потому что, поступая так, вы поймете, что вам нужно и над чем вам нужно работать. Даже ненависть к себе — это возможность простить себя и практиковать безусловную любовь к себе.
Спросите себя: «Ставлю ли я условия в этих отношениях?“
Быть честным. Мешает ли вам любить кого-то поведение или убеждения другого человека? Это нормально — испытывать гнев и печаль по отношению к другому человеку, но сдерживать свою любовь к нему — это совсем другая история. Что вы можете сделать, чтобы открыть свое сердце людям, которые есть в вашей жизни?
Дать кому-то что-то, когда не просят об этом
Вы можете практиковать это каждый день. Например, вы можете похвалить, оказать кому-то услугу, позволить кому-то пройти перед вами в очереди или оказать другую форму помощи, которая скрасит день другого человека.
Будьте внимательны к триггерам, которые заставляют вас внутренне отключаться
Триггеры — это наши внутренние раны, которые еще не зажили. Когда мы нажимаем на спусковой крючок, это вызывает у нас реакцию гнева, изоляции и даже ненависти.
Когда вы обращаете внимание на то, что запускает ваши кнопки детонации, у вас развивается более сильное самосознание. Чем больше вы осознаете себя, тем больше вы можете практиковать любовь к себе и прощение по отношению к другим.
Прощайте других и будьте свободны
Прощение — это акт освобождения от прошлого. Вы прощаете других не для того, чтобы быть праведным Святым. Вы прощаете для того, чтобы освободить свое сердце от энергии обиды.
Подумайте о гневе, который вы, возможно, испытываете в себе прямо сейчас. Что вы можете сделать, чтобы обрести покой через прощение? Не забудь простить и себя тоже.
Любите себя и других такими, какие они есть
Безусловная любовь означает принятие всего хорошего и плохого в себе и других людях. Помните, что никто не совершенен и никто никогда не сможет стать совершенным. Жизнь — это постоянный путь роста. Не любите других за то, как они выглядят или что делают.
Любите человека таким, какой он есть, просто потому, что он заслуживает любви. Тот же совет применим и к вам: примите всю боль, увечья и несовершенство в себе. Любите все это без всяких условий.
Следующая публикация
Комментарии 1