Предыдущая публикация
Как раздражение отражается в теле?
В основном, у раздражения есть две причины:
Первая - это нарушение личных границ, при этом могут быть открытыми и нуждающимися в более пристальном внимании потребности - в любви, принятии, понимании, признании, уважении, доброте и заботе по отношению к себе.
Вторая - проблемы с удовлетворением личных потребностей самостоятельно, то есть неумение отказывать окружающим, страхи, неуверенность, нелюбовь к себе, нерешительность, вина, стыд, непонимание своих потребностей, страх перед ответственностью за себя и свою жизнь.
Раздражительность - это проявление отрицательных эмоций или их сдерживание, которые направлены на определенного человека, группу людей, окружающий мир, условия жизни, ситуации и так далее. Поводов для раздражения может быть множество. Женщины страдают от раздражительности чаще, чем мужчины, что может выражаться в капризах, истериках, обидах и так далее.
За раздражением всегда скрывается неудовлетворенная потребность, когда, например, человек чувствует, что его не уважают, не любят, с ним не согласны и пренебрегают, спорят и обесценивают. Раздражение - это всегда про нарушение границ, целостности, непринятие себя, своего поведения или какой-либо ситуации, бессилие и слабость, неспособность справиться с какой-то ситуацией, а также тщательно скрываемые потребности в любви, заботе и уважении.
Раздражение может выполнять защитную функцию тогда, когда на человеке висит множество чужих ожиданий, которые практически не могут быть оправданы, поэтому человек боится не соответствовать или каким-то образом отличаться от других и общепринятых правил. Следовательно, любое требование к его поведению или желаемому результату извне, может вызывать в нем раздражение.
Если человек чувствует раздражение довольно длительное время, то это приводит к заболеваниям, так как раздражение - это негативная эмоция, итак, что страдает в первую очередь:
желчный пузырь, потому что человек из-за внутреннего или внешнего запрета проявлять негативные чувства и невозможности высказать свое недовольство, начинает вырабатывать большее количество желчи, что приводит к образованию камней, различным воспалениям и заболеваниям печени и желчного пузыря;
проблемы с кожей, что может проявляться в очаговых воспалениях, особенно глубоких нарывов и гнойников, когда раздражение из-за нарушенных границ накапливается длительное время, то есть, вокруг происходит что-то, что раздражает, выводит из себя и давит;
проблемы со слизистыми, что может быть проявлено в язвах, гастритах, проблемах с ЖКТ. Этими заболеваниями страдают люди, которые длительное время находятся в раздраженном состоянии, они недовольны тем, что происходит вокруг, но по каким-то причинам они не могут ничего изменить или не хотят. Из-за того, что в жизни таких людей всегда есть множество ситуаций, которые вызывают раздражение, им приходится накапливать это раздражение внутри, в одиночку пережевывать его и проглатывать.
Избежать раздражения невозможно, потому что это лишь последствие, а не первопричина, которая всегда идет изнутри. Важно его распознавать и проживать осознанно, то есть попытаться задать себе следующие вопросы, а ответив на них, прочувствовать и прожить эту эмоцию, итак, как только вы чувствуете раздражение, спросите себя:
Что я сейчас чувствую?
Что предшествовало проявлению раздражения? Кака ситуация вывела меня из равновесия? Посмотреть реально на людей и ситуацию, потому что намеренно выводить вас из себя, как правило, никому не нужно, если, конечно, вы не в абьюзивных отношениях.
Прожить эмоцию, разрешить себе ее прочувствовать, может раскрыть те чувства, которые стоят за ней.
Отпустить ситуацию, что не значит смириться, а просто разрешить всему быть, себе быть собой, а другим - быть другими - несовершенными, ошибающимися, уязвимыми, непредусмотрительными, импульсивными и так далее.
Первая - это нарушение личных границ, при этом могут быть открытыми и нуждающимися в более пристальном внимании потребности - в любви, принятии, понимании, признании, уважении, доброте и заботе по отношению к себе.
Вторая - проблемы с удовлетворением личных потребностей самостоятельно, то есть неумение отказывать окружающим, страхи, неуверенность, нелюбовь к себе, нерешительность, вина, стыд, непонимание своих потребностей, страх перед ответственностью за себя и свою жизнь.
Раздражительность - это проявление отрицательных эмоций или их сдерживание, которые направлены на определенного человека, группу людей, окружающий мир, условия жизни, ситуации и так далее. Поводов для раздражения может быть множество. Женщины страдают от раздражительности чаще, чем мужчины, что может выражаться в капризах, истериках, обидах и так далее.
За раздражением всегда скрывается неудовлетворенная потребность, когда, например, человек чувствует, что его не уважают, не любят, с ним не согласны и пренебрегают, спорят и обесценивают. Раздражение - это всегда про нарушение границ, целостности, непринятие себя, своего поведения или какой-либо ситуации, бессилие и слабость, неспособность справиться с какой-то ситуацией, а также тщательно скрываемые потребности в любви, заботе и уважении.
Раздражение может выполнять защитную функцию тогда, когда на человеке висит множество чужих ожиданий, которые практически не могут быть оправданы, поэтому человек боится не соответствовать или каким-то образом отличаться от других и общепринятых правил. Следовательно, любое требование к его поведению или желаемому результату извне, может вызывать в нем раздражение.
Если человек чувствует раздражение довольно длительное время, то это приводит к заболеваниям, так как раздражение - это негативная эмоция, итак, что страдает в первую очередь:
желчный пузырь, потому что человек из-за внутреннего или внешнего запрета проявлять негативные чувства и невозможности высказать свое недовольство, начинает вырабатывать большее количество желчи, что приводит к образованию камней, различным воспалениям и заболеваниям печени и желчного пузыря;
проблемы с кожей, что может проявляться в очаговых воспалениях, особенно глубоких нарывов и гнойников, когда раздражение из-за нарушенных границ накапливается длительное время, то есть, вокруг происходит что-то, что раздражает, выводит из себя и давит;
проблемы со слизистыми, что может быть проявлено в язвах, гастритах, проблемах с ЖКТ. Этими заболеваниями страдают люди, которые длительное время находятся в раздраженном состоянии, они недовольны тем, что происходит вокруг, но по каким-то причинам они не могут ничего изменить или не хотят. Из-за того, что в жизни таких людей всегда есть множество ситуаций, которые вызывают раздражение, им приходится накапливать это раздражение внутри, в одиночку пережевывать его и проглатывать.
Избежать раздражения невозможно, потому что это лишь последствие, а не первопричина, которая всегда идет изнутри. Важно его распознавать и проживать осознанно, то есть попытаться задать себе следующие вопросы, а ответив на них, прочувствовать и прожить эту эмоцию, итак, как только вы чувствуете раздражение, спросите себя:
Что я сейчас чувствую?
Что предшествовало проявлению раздражения? Кака ситуация вывела меня из равновесия? Посмотреть реально на людей и ситуацию, потому что намеренно выводить вас из себя, как правило, никому не нужно, если, конечно, вы не в абьюзивных отношениях.
Прожить эмоцию, разрешить себе ее прочувствовать, может раскрыть те чувства, которые стоят за ней.
Отпустить ситуацию, что не значит смириться, а просто разрешить всему быть, себе быть собой, а другим - быть другими - несовершенными, ошибающимися, уязвимыми, непредусмотрительными, импульсивными и так далее.
Следующая публикация
Комментарии 2