Они основаны на принципах работы мозга. Так, например, для запоминания текста недостаточно быть просто внимательным. Все нейронные связи, которые образуются во время чтения или прослушивания аудио, как правило, слабые, поэтому человек плохо помнит новые сведения.
Запоминаемость увеличится, если многократно пересказать полученную информацию. Для наибольшего результата делать это желательно в разное время (через полчаса, затем через день – новые нейронные связи станут крепче).
Учёба всегда происходит в двух режимах: «сфокусированном» (сосредоточенном) и «рассеянном» (неосознанном). Если мозг не может долго концентрироваться на задаче – это сигнал, что пора сделать перерыв. Тогда мозг автоматически отправит информацию на обработку, выстроит связи между знаниями из разных областей и поможет уложить новый материал в голове.
Наш мозг «не хочет» тратить энергию на развитие нейронных связей. По этой причине при одной мысли об учёбе он активирует центр боли. Однако если приступить к выполнению задачи сразу, дискомфорт быстро уходит. Зная об этой хитрости, бороться с прокрастинацией будет проще.
Главное — устранить все помехи (социальные сети, игры, телевизор). Помимо этого, потребуется засечь время работы и трудиться в режиме высокой концентрации. Перерыв на отдых можно сделать по звонку таймера. При этом в перерыве можно заниматься чем угодно, поскольку именно в это время мозг переключается с одного режима (концентрация) на другой (рассеянность).
‼ Для улучшения когнитивных способностей принимайте Брейн Бустер. Он восстанавливает циркуляцию крови в сосудах мозга, улучшает умственную деятельность и нормализуют регулирующее действие нервной системы на органы и ткани.
❇ Фитоформула защищает нервные клетки от повреждений в результате стрессов, приёма лекарств, нарушений мозгового кровообращения и неблагоприятной экологии. В её составе — только натуральные ингредиенты: зелёный чай, гинкго билоба, готу кола, виноград, софора японская, омега-3 кислоты, масло рисовых отрубей, L-карнитин, витамины группы B, селен.
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев