Предыдущая публикация
СИГНАЛЫ НЕХВАТКИ ОМЕГА-3
Рыбий жир — один из нескольких элементов, поддерживающих красоту, молодость и здоровье человека. В своем составе он содержит ценные жирные кислоты Омега-3, которые не образуются в человеческом организме, а могут попасть в него только с пищей. Польза Омега-3 неоценима — эти кислоты регулируют работу организма, укрепляют иммунитет, защищая от внешних негативных факторов. С пищей человек употребляет недостаточное количество этого вещества, получить кислоты Омега-3 можно, только кардинально изменив рацион или покупая капсулы рыбьего жира в аптеке.
Продукты с высоким содержанием ОМЕГА-3:
▪️скумбрия
▪️сардины
▪️ростки сои
▪️грецкие орехи
▪️лосось
▪️яйца
▪️сельдь
▪️семена чиа
▪️шпинат
▪️семена льна
▪️брюссельская капуста
▪️устрицы
Следующая публикация
Нет комментариев