Предыдущая публикация
Блюда на завтрак
Идеальные для утреннего приема пищи белковые блюда – йогурты, творог, вареные яйца, омлет, сыр, немного бекона, рыбы или курицы. Также можно разнообразить завтрак грибами и овощами, богатыми растительным белком (шпинатом, брокколи). Источниками “правильных” сложных углеводов являются овощи, зелень и злаковые. Гречневая каша, булгур, чечевица, овсянка, помидоры, батат, спаржа – выбирайте, какие из этих продуктов вам хочется употребить на завтрак в тот или иной день недели
🔅Пробуйте разные варианты завтрака, чтобы понять, какие продукты более комфортны для вашего организма
Следующая публикация
Комментарии 1